最快最有效瘦腿运动
图门香卉_kVkQ 2014-07-09 14:06
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减肥一定选择健康科学的 减肥方法 ,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
桓明达_qOPg 2014-07-09 14:21
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其他回答
只要你有运动，尽量控制下饮食的话，这样就会慢慢的瘦下来的哦，尽量不要吃油腻的哦，也不要做太长时间的哦，这样就可以的啦。
律萍韵_vspT 2014-07-09 14:26
你好，可以在早晚出去跑 跑步 ,跳 跳绳 ,做做 仰卧起坐 ,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
戎韦曲_RpGs 2014-07-09 14:18
那只有经常地弹跳锻炼了，这样才有一定的效果的有坚持。
谭静逸_OX4k 2014-07-09 14:14
