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精神健康職場約章

泰然健康网
2025-11-05 00:15

1. 「到會式」工作坊
A. 精神健康精讀班（1.5小時）: 導師將講解常見精神健康問題、危機評估及高風險情況的處理，並探討與受情緒困擾人士相處的技巧等。
B. 靜觀與身心鬆弛體驗工作坊（1 小時）: 導師將介紹靜觀理念及放鬆技巧，並帶領參加者進行靜觀練習及放鬆呼吸法。
C. 寧神花茶工作坊（1 小時）: 中醫師將講解如何透過食材怡神養生，內容主要圍繞花茶。
D. 自我穴位減壓按摩工作坊（1 小時）: 中醫師將講解調養情志方法，內容主要圍繞自我穴位按摩。
E. 園藝治療工作坊（1 小時）: 導師將分享透過藝術紓壓抗逆的方法，並帶領參加者進行園藝治療。
F. 太極／八段錦工作坊（1小時）: 導師將帶領參加者練習太極或八段錦。
G. 大笑瑜伽工作坊（1 小時）: 導師將介紹大笑瑜伽理念，並帶領參加者練習大笑瑜伽。
H. 頌缽體驗工作坊（1 小時）: 導師將介紹如何透過頌缽放鬆心情，享受片刻寧靜。
I. 桌上遊戲體驗工作坊（1 小時）: 導師將帶領參加者體驗桌上遊戲，從而讓參加者與同事進行互動，放鬆心情。
J. 咖啡山水畫體驗工作坊（1.5小時）: 導師將以咖啡為基底，結合山水畫與木顏色技法，帶領參加者輕鬆地進行創作。 (新增)
K 表達藝術紓壓體驗工作坊（1.5小時）: 導師將帶領參加者透過各種表達藝術的形式，觀察因壓力引起的身體反應並抒發相關情緒。 (新增)

2. 講座或網上講座
講座將定期舉行。有關講座的最新資訊將以電郵發送給已簽署《約章》的機構，並上載至《約章》網站。

3. 正向心理諮詢服務
- 香港心理衛生會的專業顧問將透過參與機構向僱員發放電子問卷，藉此分析機構整體僱員的心理狀況。
- 專業顧問亦會與參與機構的負責人進行諮詢會面，以了解機構現行的心理健康支援措施和所面對的困難，並會為機構撰寫建議書，提供針對性的建議和發展方向。
- 專業顧問或會按參與機構的需要，於半年後提供跟進服務，以檢視機構在推廣心理健康方面的進展及成果。

4. 精神健康急救訓練證書基礎課程
- 課程將講解常見的情緒病和精神問題特徵，讓參加者及早辨識精神健康問題，協助當事人適當地紓緩和疏導情緒，防止精神問題惡化。課程以課堂學習形式為主，輔以影片播放、模擬練習及測驗。
- 每間已簽署《約章》的機構於2025-26年度最多可派六人報讀課程，參加者須為機構的現職員工。
- 課程將定期舉行。有關課程的最新資訊可參閱《約章》網站。