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轻断食晚餐,晚餐就吃这一碗,低脂又饱腹,网友:照着做也能瘦

进入冬季,天气干燥,尤其是在北方,室内都已经供暖,室内温暖却更加干燥,因此这时一定要注意及时给身体补充水分,而喝汤就是不错的选择。喝汤不仅能补充水分,而且还能及时给身体提供能量,关键是喝汤非常易消化吸收,老少皆宜。今日哈妹分享友友们一道番茄豆腐菌菇汤的做法!

番茄豆腐菌菇汤

by简单love1236

配料:番茄1个、金针菇半个(约180克)、豆腐1块、葱5克、姜2片、盐适量、鸡粉2克、水淀粉少许、花生油适量烹饪步骤:1.备好番茄,金针菇和豆腐;2.豆腐切1厘米见方的小块;3.金针菇洗净去掉根部,掰开备用;4.葱切葱花,姜切丝;5.锅中添适量水煮沸,放入金针菇焯水30秒左右捞出;6.放入豆腐焯水30秒捞出;7.最后放入番茄在沸水中滚一圈捞出(番茄顶部划十字刀,方便去皮);8.番茄去皮切小块盛入碗中;9.锅中烧热适量油,爆香葱姜;10.放入切好的番茄炒出汤汁;11.倒入一大碗热水煮沸;12.然后加入焯过水的豆腐和金针菇;13.淋入少许水淀粉,再次煮开;14.加盐和鸡粉调味;15.一道美味的番茄豆腐菌菇汤就上桌了。返回搜狐,查看更多

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