怎么喝水减肥？
想要减肥，但因长期锻炼难于坚持，看这里，小编告诉大家一个不用运动就可以减肥的方法：
操作方法
01
早上起来洗漱完后的第一件事，不妨喝一杯温开水。有助于我们清理肠道，还能加快我们的血液循环，促进我们的新陈代谢。长期坚持不仅可以瘦身，还有助于我们的身体健康。注意一定是温开水，喝冷水或是热水都会刺激我们的肠胃。
02
饭前一杯水。如果你的胃口很大，那就更应该在饭前喝一杯水，这样有助于填充一下我们的胃，增加饱腹感，不会让我们在用餐时吃很多。
03
饭后一杯水。但千万注意的是我们用餐后不能立刻喝水，那样会冲淡胃液和消化酶，我们吃的食物不能得到很好的吸收，并且我们会很快就会感觉很饿，所以要在饭后半个小时后喝水，这个时候能有效地促进肠胃蠕动，减少肠胃的负担，长期坚持就能起到很好的减肥作用。
04
喝水的量也会影响我们的减肥效果。如果你想要喝水减肥那你每天至少要喝两千毫升的水（如果你的被子时500ml，那么你要每天至少喝4杯）
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