解锁幸福密码——复兴小学教师心理健康辅导
解锁幸福密码——复兴小学教师心理健康辅导
创建于2024-11-06
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2024年11月6日下午，复兴小学的校园内洋溢着温馨与和谐的氛围，一场以“解锁幸福密码——教师心理健康辅导”为主题的活动在五楼会议室成功举办。本次活动特邀心理专家柏伟丽老师主讲，旨在帮助教师们更好地认识和理解情绪，提升情商，学会情绪转化的方法，从而在繁忙的教学工作中找到幸福的秘诀。
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活动伊始，柏老师以轻松愉快的方式引入了情绪的话题，引导教师们思考情绪的来源和重要性。随后，通过心偶游戏，教师们纷纷照见自己，识别并分享了常见的负面情绪及其背后的意义。这一环节不仅让教师们更加深入地认识了自己的情绪，还促进了彼此之间的交流与理解。
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在认识情绪的基础上，柏老师讲解了情商的四要素：自我意识、自我管理、社会意识和关系管理。她强调，情商的高低直接影响着教师的人际关系和教学效果，因此提升情商是教师们不可忽视的重要课题。
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接着，活动进入了情绪转化的关键环节。柏老师通过生动的案例和互动练习，指导教师们如何识别自己的情绪，正确并开放而真诚地表达情绪。她鼓励教师们在日常工作中积极运用这些方法，以促进与同事、学生和家长之间的人际关系，培养同理心，共同营造一个和谐、积极的工作氛围。
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面对学生、家长、社会等复杂的工作压力和情绪挑战，柏老师给出了具体的应对策略。她介绍了呼吸与放松技巧、正面思考与改变认知的方法，并强调了求助专业支持的重要性。她提醒教师们，尽量不要去屏蔽情绪，而是要让情绪流淌出来，看到压力和情绪的正向价值，从而学会在压力中成长，在情绪中找到力量。
此外，活动还特别介绍了ABC理论、深呼吸和挂钩法等实用的情绪调节技巧。教师们纷纷表示，这些技巧既简单又实用，能够帮助他们在遇到情绪困扰时迅速调整心态，保持平和与冷静。
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活动最后，徐冀芳校长鼓励教师们将学到的知识运用到实际工作中去，不断提升自己的心理素质和幸福感。
此次教师心理健康辅导活动的成功举办，不仅为复兴小学的教师们提供了一次难得的学习和交流机会，更为他们的心理健康和幸福生活注入了新的活力和动力。相信在未来的日子里，复兴小学的教师们将以更加饱满的热情和更加健康的心态投入到教育教学工作中去，为培养更多优秀的学生贡献自己的力量。
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