如何防治妊娠糖尿病
为防止出现妊娠糖尿病或防止病情加重，日常需少食多餐、保证充足的蛋白质摄入、适量摄入脂肪、补充维生素和矿物质、注意水果选择。
1、少量多餐：分配合理的餐次能有效维持血糖水平，预防酮症酸中毒。建议一天分为三大餐和三小餐，尤其要注意晚餐后到隔天早餐之间的间隔不宜过长。在睡前适量进食点心有助于维持血糖平稳。
2、保证充足的蛋白质摄入：确保足够的蛋白质供给是关键。尽管需要控制总体饮食量，但糖尿病患者应与正常孕妇相近甚至稍高地摄入蛋白质，特别是增加豆制品和植物性蛋白摄入。
3、适量摄入脂肪：随着主食糖类食物摄入的减少，适量增加脂肪摄入有助于满足每日热量需求。干果是不错的选择，补充脂肪同时提供维生素和矿物质。
4、补充维生素和矿物质：多摄入蔬菜以补充维生素，尤其含铁和钙丰富的食物，如牛奶、鱼、虾皮和动物肝，有助于提供必要的矿物质。控制盐分摄入同样重要。
5、注意水果选择：在选择水果时，应当避免高糖水果，如梨、苹果、香蕉、荔枝、桂圆和西瓜。相反，选择含糖量较低但富含果胶的水果，比如樱桃、杨梅、菠萝和桃子。这些水果能延缓肠道排空时间，减缓葡萄糖在肠道的吸收速度，有助于降低血糖水平。
以上的饮食指南有助于控制血糖水平，但在实践中，请务必结合个人的身体状况，确保饮食方案符合专业医生或营养师的建议。
参考资料：高秀勤编著,孕产期安全与保健专家指导,新世界出版社,2012.
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