中医体质大揭秘，专属食谱来袭
中医体质大揭秘，专属食谱来袭！
嘿，小伙伴们！想要了解自己的中医体质，并吃出健康吗？今天就来揭秘中医九大体质的秘密，还为你准备了专属养生食谱哦！
1️⃣ 平和质
体质特点：阴阳平衡，气血调和。
推荐食谱：五谷杂粮粥，营养均衡，保持体质平衡。
2️⃣ 气虚质
体质特点：容易疲劳，气短懒言。
推荐食谱：黄芪红枣鸡汤，黄芪补气，红枣养血，提升体力。
3️⃣ 阳虚质
体质特点：怕冷，手脚冰凉。
推荐食谱：姜汁羊肉汤，生姜驱寒，羊肉温补，暖身又暖心。
4️⃣ 阴虚质
体质特点：易上火，口燥咽干。
推荐食谱：百合莲子银耳羹，滋阴佳品，润燥养颜。
5️⃣ 痰湿质
体质特点：体型偏胖，痰多。
推荐食谱：冬瓜薏米排骨汤，利尿消肿，祛湿好选择。
6️⃣ 湿热质
体质特点：面部油光，易长痘。
推荐食谱：绿豆薏仁粥，清热解毒，利湿又清爽。
7️⃣ 血瘀质
体质特点：面色晦暗，易有瘀斑。
推荐食谱：山楂红糖饮，活血化瘀，女性调理好帮手。
8️⃣ 气郁质
体质特点：情绪不稳定，易忧郁。
推荐食谱：玫瑰枸杞茶，疏肝解郁，养肝明目。
9️⃣ 特禀质
体质特点：过敏体质。
推荐食谱：蜂蜜柚子茶，增强免疫力，减少过敏。
快来对照看看，你是哪种体质呢？记得在评论区分享你的体质和养生小秘诀哦！ 让我们一起交流，让养生变得更有趣吧！
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