中医教你刮痧瘦腰的秘诀
1、腹部取穴：
（1）天枢穴：肚脐两侧两个手指处；
（2）关元穴：肚脐往下四个手指处；
（3）气海穴：肚脐往下一个手指处。
2、腹部刮痧手法
刮痧时最好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法，就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点，着力于有效穴位，施以旋转回环的连续动作，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适中。
3、瘦腹效果
每天坚持一次，效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少。
上一篇：中医支招 刮痧的正确步骤下一篇：推荐 中医特色刮痧养生法标签阅读：
如何瘦腰刮痧可以瘦腰吗刮痧相关知识
中医教你刮痧瘦腰的秘诀
【刮痧瘦腿】刮痧瘦腿教程，刮痧瘦腿的方法，刮痧瘦腿细节
用刮痧板刮出你健康和美腿！
人人都是大中医：写给百姓的刮痧、拔罐、按摩手册
中医刮痧减肥法减重又排毒
刮痧调 3 大亚健康！中医教你三通刮痧法 + 避坑指南
揭秘刮痧瘦腹的原理与方法 快速变身小腰精
如何正确的刮痧，教你5种简单易学的刮痧方法
按摩、刮痧、艾灸瘦腰腹整理篇
中醫刮痧瘦腿教程(圖)
网址: 中医教你刮痧瘦腰的秘诀 https://m.trfsz.com/newsview1841670.html
