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健康与心态，是人生中最重要的两个方面，决定着人的生活质量与幸福指数的高低。
其实，健康与心态相辅相成。一般身心健康、情绪稳定的人，心态都不错；心态好的人，心情好，健康状况也不会差。反之，身心不健康，往往也会影响情绪和心态；心态不好，或多或少也会影响人的身心健康。
一、健康决定人生长度
健康是人生最重要的，这人人都清楚，毋容置疑；但对没有健康就没有一切的认识，往往不尽相同。有的人为了生活，工作、事业，忽视健康；有的人不懂得爱惜自己的身体，用健康赌明天，挥霍健康。而有的人则爱家庭、事业，也爱自己，更关注自己健康。
实际上，每个人，都应该把健康放在第一位。俗话说：一个人的得失成败，在健康前面，不值一提；金钱多寡，与健康相比，微不足道。健康在，这一切都有意义；健康无，这一切都是过眼云烟。
仔细想想：你身体从头到脚，从五官到内脏，从皮肤、肌肉、神经到骨骼；每一个零部件都很贵，不可复制；一旦出现毛病，都会或多或少影响生活质量，严重的甚至危及生命。
记得有一位大学老师对即将毕业的大学生说，人有两种东西丧失之后，才会发现它的价值，那就是青春和健康。并告诫同学们：你可以像“潇洒走一回”那首歌中唱到的那样“我用青春赌明天”，但朋友们，千万不要“用健康赌明天”。可见健康的无价。
生活中，假若你有“三高”，而不进行合理饮食、运动和治疗，它将会在不知不觉中蚕食鲸吞着你的健康，随着时间的推移，往往量变引起质变，最终失去生命。
不久前，有位我熟悉而敬重的老师病故。她原来患有“两高“等基础疾病。本可以与病共存，生活更长的时间。但由于之前对疾病没有引起足够的重视；基本随心、随性地生活。10余年时间，就走完了人生。想起来让人唏嘘，难过。
再比如：我父亲健在时身体不好。在那个年代，物质条件、医疗条件都差，他生病对家庭仿佛是个灾难。记得小时候父亲老住院，给家庭也带了许多困难。虽然多年以后，父亲进行了手术根治，但最终还是过早的离开了我们。父亲去世，我特别的难过，觉得父亲为工作、生活，忍辱负重，吃尽了苦，而自己没有享一点福。其实，后来的日子越来越好了，但他身体却没有了。想起就心疼。
由于父亲身体不好，我们全家从母亲到我们子女，都对身体比较重视，意识到身体才是最重要的。尤其中年后，更关注健康；之后不断的学习健康知识，提高认知，尽可能做到：心态平衡，合理膳食，适量运动。
我意识到只有身体健康，才是长寿之道，幸福之源。
二、心态决定人生宽度
美国著名成功学博士拿破仑·希尔说：心态是命运的控制塔，心态决定我们人生的成败。
生活中，虽有酸甜苦辣，但心态最重要。不好的心态，让你看到的是，生活黯淡无光，前路一片迷茫，没有希望；好的心态，让你看见的是，生活中的许多美好，看见春暖花开，车到山前还有路。
看到一则杨绛的故事：
杨绛在清华任教时，一次课堂上，有位女生突然站起来，歇斯底里地控诉杨绛“上课专讲谈恋爱”“结了婚的女人也应当谈恋爱”。
杨绛看着周围异样的目光，十分愤慨，不理解为什么会被人如此诋毁。
但她心里清楚，愤怒和对峙只会让事情恶化，她稳住自己，置若罔闻，继续上课。
次日，她依旧大大方方出门上课，静心做学问。
哪怕此事见报，杨绛还是没有发言，用她的话说：“知道我的人反正知道，不知道的随他们怎么想去吧。”
原本杨绛以为，被如此控诉还登了报，她的教学生涯算是走到尽头了。
但出乎意料的是，下个学期，选修她课程的学生反而更多了。
正所谓：心态好，百福自集。
由此可见，生活中有两种人：
心态不好的人，情绪不稳定，心胸狭隘，目光短浅；遇事往往不能理性的对待，看问题过于偏执。这样的人，自然快乐少，幸福指数低。
心态好的人，情绪稳定，心胸豁达；遇事不情绪化，而是冷静思考，理性对待。这样心情好，快乐多，幸福指数高；且更能够得到别人的理解和敬重。
事实上，一个人的心态，是可以在人生路上，通过不断学习修炼，而慢慢地变得更好。
看到俞敏洪先生说的一段经历：
记得我是从北大的80级转到81级的，因为我在大学三年级肺结核病休一年，结果80级和81级的同学几乎全部把我忘了。当时我的同学从国外回来，80级的拜访80级的同学，81级的拜访81级的同学，但是没有人来看我，因为两届同学都认为我不是他们的同学。我感到非常痛苦，非常悲愤，非常辛酸，甚至自己在房间里咬牙切齿，恨不得把两批同学统统杀光。
现在，我明白了当时这种心态是错的。打一个比喻，大家就明白了。当你是草的时候，你没有理由让别人注意到你。当你想要别人注意的时候，你就必须变成地平线上的一棵大树。人们在遥远的地方都能看见在地平线上成长的你……
明白了这个道理之后，我就再也不会去责怪那些同学了。现在，我两届的同学都承认我是他们优秀的同学。
所以，一个人的心态，是随着他的经历、见识、认知的提高，心胸会变得更大，心态变得更好。从某种意义上说，健康决定人生的长度，心态决定人生的宽度。
一天晚上，无意中打开电视，看到北京卫视播放《活过一百岁》节目：
节目介绍的是清华大学的老教授宁永成，他85岁，身体硬朗，耳聪目明，记忆力惊人，做波谱学研究，持续写书出书。
但是，他曾两次患癌：2015年体验是肺癌，告诉他问题很大；2019发现前列腺癌。
但好在他健康乐观，用他的话说：一是心态好，二是科学思维。
他说他也问过患肺癌的，说一般几个月就“报销”了。
其实，那些发现癌症，几个月去世的，大都是过度的紧张、焦虑和恐惧，成为压死他们的最后一根稻草。
然而，宁先生“面对疾病调整心态，建立目标战胜疾病”。
虽患癌症，他仍然保持正常生活，平衡饮食，适量锻炼，科学养生。
他有自己的目标追求，想着为国家多做贡献。住院期间，他挤时间校对自己将要出版的学术著作。
他积极参加学校的抗癌小组。校医院的副院长，抗癌领导小组组长亲自教养生保健操。他认真跟着学，乐此不倦。
现在他身体状况很好，出门骑车，去公园健身；在家做美食，著书立说。健康快乐。所以说，心态决定成败是有道理的。
作家狄更斯说：“一个健全的心态，比一百种智慧都要更具有力量！”心态，是一个人的核心，是治愈一切的良药。拥有好心态，才能坦然面对生活的风雨，岁月的沧桑。
所以我想：一个人有自己的目标追求，身体健康，心态乐观；这就是人生最重要的事。返回搜狐，查看更多
