范冰冰生活写真突显日常养生之道(3)
范冰冰的养生之道之护肤篇
对于女人来说没有好的皮肤，就没有好的气色。休息是首要的因素，一定要保护好自己的皮肤，更好保证好充足的睡眠，但是睡眠并不是睡的多就是好事，睡眠要保证充足，只要一天不超过10个小时就好，一般建议一天8个~9小时的充足睡眠就好。充足的睡眠不但可以有效防止眼袋和黑眼圈，还能让皮肤得到充分的休息，这样看起来更有光泽。气色更好，人也精神，自然看起来就舒服很多，也就漂亮起来。
除了睡眠之外，补水也是需要很大的注意，女人是水做的，这句话不是没有道理，所以在保证充足的睡眠的同时，也要保护好皮肤的水分，这样看起来才更有顺滑，有水分。
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