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身体机能测评.ppt

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1、实验三实验三 身体机能测评身体机能测评(一)心血管系统机能测定(一)心血管系统机能测定n测定方法:定量负荷试验。n原理:让受试者进行定量负荷工作,比较负荷前后心血管机能指标的变化,从而对心脏功能做出恰当判断。n1心功能简易测定法心功能简易测定法 n目的目的:测量定量负荷定量负荷时心血管机能指标的变化水平。n器材:器材:秒表n方法方法:n1.首先让受试者静坐5分钟、测15秒钟脉搏,乘4得一分钟脉搏数(P1P1);n2.然后做30秒钟30次蹲起,最后一次站起后测15秒钟即刻脉搏,乘4得一分钟脉搏数(P2P2);n3.休息一分钟后再测15秒钟脉搏数,乘以4得一分钟脉搏数(P3)。n评定评定:指数=(

2、P1+P2+P3-200)/10n根据计算出的指数评价心脏功能,指数越小说明心脏功能越好。n所得指数小于“0”或等于“0则心脏功能最好;05为很好;610为中等;1115不好;大于16以上为很不好。n2库尔克试验库尔克试验 n目的目的:测量定量负荷时心血管机能指标(心血管耐力水平)的变化水平。n器材器材:秒表,跳绳n方法方法:该测验由四种不同形式负荷组成,练习持续时间5分钟。n1.受试者首先做30秒钟30次蹲起(要求两臂前伸,下蹲至大腿与地面呈水平);n2.接着以最大力量、最快频率做30秒钟原地高抬腿跑(要求大腿抬平);n3.然后原地3分钟慢跑;n4.最后一分钟原地跳绳(要求每跳一次时间不超过

3、2秒,每分钟至少跳30次)。n 定量负荷后测量即刻脉搏(次30秒),第2分钟前30秒脉搏,第4分钟前30秒脉搏,然后按公式计算。n 库尔克库尔克指数指数 练习持续时间(秒)/(2*恢复期三次HR之和)*100n 评定评定:115以上A,114-95 B,94-89 C,88-83 D,83以下E。n3台阶试验台阶试验 (请计算出各人台阶试验的能量消耗情况。)(请计算出各人台阶试验的能量消耗情况。)n目的目的:测量定量负荷时心血管机能指标的变化水平。n仪器仪器:凳子若干(或台阶),男子高度40厘米,女子35厘米、节拍器、计时秒表。n方法方法:n1.让受试者每分钟以每分钟以30次的频率次的频率上下

4、台阶,持续3分钟,共上下90次(一上一下为一次)。n2.中途停止运动应注明负荷时间(秒)。n3.做完后坐下,测量恢复期第测量恢复期第2、3、4分钟前分钟前30秒的脉搏秒的脉搏,然后计算心功指数。n 指数计算公式=练习持续时间(秒)/2*(恢复期三次HR之和)*100n评价:评价:大学男生各测试项目评分标准中,台阶试验67以上优秀、53-65良好、46-52及格、45以下不及格n大学女生各测试项目评分标准中,台阶试验60以上优秀、49-59良好、42-48及格、41以下不及格n注意事项注意事项:n (1)心脏病史者以及高血压患者不能测试。n (2)按2秒上、下一次的节奏进行。当受试着跟不上节奏是

5、应及时提醒,如果3次跟不上节奏应停止测试,以免发生伤害事故。n (3)上、下台阶时,膝、髋关节都应伸直。n (4)被测试者不能自己测量脉搏。n (5)如果受试者不能完成3分中的负荷运动,以实际上、下台阶的持续时间计算,计算公式和方法同上。(二)呼吸机能的测量(二)呼吸机能的测量n2运动负荷后五次肺活量试验运动负荷后五次肺活量试验 n目的:目的:测试呼吸机能水平。n器材:器材:肺活量计,秒表 n方法方法:n1.安静时肺活量n2.运动动负荷:30秒20次蹲起或1分钟台阶实验 n3.运动后即刻测1至5分钟的肺活量n评定评定:n1.负荷后5次值逐渐增加或保持安静时水平为机能良好。n2.负荷后逐渐下降,

6、第5分钟未恢复者为机能不良。(三)神经系统机能的测量(三)神经系统机能的测量n1.腱反射检查腱反射检查 n目的目的:检查神经反射功能。n器材器材:叩诊锤方法方法:受试者端坐,屈膝垂足,检查看用叩诊锤敲击股四头肌肌腱(膑尖下缘)。检查时两腿分别试验。根据反射的程度可持结果分为四种:n1)反射消失(一)小腿完全没有活动。n2)反射微弱(+)小腿稍有伸展。n3)反射中等(+)小肠伸展15。-20。度。n4)反射亢进(+)小腿强烈伸展,可完全伸直。n评定评定:疲劳或尚未恢复时,反射减弱或消失,过度疲劳时反射明显消失。n2.直立一卧位试验直立一卧位试验n目的目的:反映交感神经和副交感神经迅速转换协调的能

7、力。n器材器材:秒表n方法方法:n1.直立时,测1分钟心率。n2.令其仰卧床上,隔15秒后,测1分钟心率。n评定评定:n1.卧位时比直立时HR减少610次为副交感神经兴奋性正常;n2.减少10次以上表示副交感神经兴奋性增强;3.减少6次以下表示副交感神经兴奋性减弱。n3.卧位卧位直立试验直立试验 n目的目的:反映交感神经和副交感神经迅速转换协调的能力。n器材器材:秒表n方法方法:n1.令受试者安静卧床23分钟,卧位时测1分钟HR。n2.令其站立,立即测1分钟HR。n评定:评定:n1.直立时比卧位时HR增加12-18次为交感神经兴奋性正常;n2.增加18次以上表示交感神经兴奋性增强;n3.增加6次以下表示交感神经兴奋性减弱。n身体训练程度好的运动员,由卧位转直立位时脉搏增加不明显。

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