【天天爬山可以减肥吗】
天天爬山可以减肥吗
2020-04-04 00:35:19
天天爬山可以减肥吗
蒋文杰 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 您好，根据您所描述的上述情况，那么，每天先爬山可以锻炼身体，对减肥也是有好处的。但减肥不只是登山来的体现，更要从日常生活中做起。例如不能熬夜，饮食要有规律，可以多参加户外活动，保持愉快的心情。此外，实际上减肥的方法很多，一般医美常用的减肥方法就是抽脂和溶脂针等，不过具体还是要去正规医院进行详细咨询。
2020-04-05 00:45:18
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 其实爬山其实是可以达到减肥的效果的，只是需要坚持以及持之以恒，爬山之前一定要做拉伸运动，不然不会很疼，造成肌肉拉伤。爬山是一项很好的有氧运动，既能吸收新鲜空气，又能达到减肥的效果，如果坚持下去对身体很好。建议每周要达到4到5次，每次超过半小时才有减肥的效果，并且大量运动后不要过量饮水，这样会对身体不好。
2020-04-01 16:07:54
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