这一年，我的健身与健康之旅 ♀️
这一年，我的健身与健康之旅 ♀️
今年对我来说，真的是不平凡的一年。6月以后，我意识到自己不能再这样胖下去了，也不能再被病痛困扰了。于是，我决定开始恢复训练。
徒步旅行：大自然的治愈
徒步是我最大的爱好之一。我尝试了崛围山环线、东山环线、芦芽山环线和五台山顺朝。每一条线路都美得让人心醉。徒步不仅能锻炼身体，还能让我感受到大自然的治愈力量。明年，我计划继续探索更多美丽的徒步路线。
健身之路：挑战与坚持
在健身方面，我尝试了各种器械，买了哑铃、壶铃、单杠和弹力带。单位的活动也让我有机会接触瑜伽，每周两次的练习让我感到非常放松，仿佛找到了可以坚持一生的运动。此外，我还购入了一辆折叠自行车，计划在开春后骑得更远。
健康焦虑：从病痛中学习
虽然对身材有些焦虑，但我更担心的是健康问题。今年，我经历了腰疼、手腕和脚跟腱疼痛、眩晕等问题。做了核磁后发现颈椎曲度变直，胃疼也让我鼓起勇气做了胃镜，现在还在吃药。这次经历让我深刻体会到健康的重要性。今年最大的收获就是有了主动运动的意识，这真是一个难得的转变。
未来的计划：坚持与探索
展望2024年，我打算继续坚持瑜伽、慢跑和徒步。希望能在这些运动中找到更多的乐趣和挑战。也许还会尝试一些新的运动项目，比如游泳或者舞蹈。总之，我希望通过这些努力，不仅能让身体更健康，还能让生活更加丰富多彩。
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