减肥
多学科整合门诊
2025年全国两会上
国家卫健委提出
实施体重管理年三年行动的消息……
这回真的要 瘦了吗？
必须响应国家号召！
福州市中医院
“减肥多学科整合门诊”
针药结合，科学减重，拒绝三高
很多时候，人们感觉自己胖，并非真的肥胖。体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的常用标准。其计算公式为 BMI = 体重（kg）÷ 身高（m）²。在我国，健康成年人的 BMI 正常范围处于 18.5 至 24 之间；BMI 在 24 至 28 区间的，被定义为超重；数值达到或超过 28，则属于肥胖范畴。
肥胖又进一步依据 BMI 分为轻度、中度、重度以及极重度肥胖。当脂肪在腹部过度蓄积时，就形成了中心型肥胖，该情况可通过腰围直接判定。
肥胖不仅影响形体美观，更是多种慢性疾病的重要危险因素。如糖尿病、高血压、高脂血症、心脑血管疾病以及某些癌症等，都与超重和肥胖密切相关。与此同时，肥胖还会对心理健康和生活质量造成负面影响，甚至增加医疗支出与社会经济负担。
福州市中医院积极响应国家号召，充分发挥 中医药特色优势，正式开设 减肥多学科整合门诊。
该门诊整合内分泌科、营养科、针灸科等多学科资源，致力于为肥胖患者提供全面、专业、个性化的体重管理方案。
中医特色疗法
内外兼修巧减重
1.中药调理
中医认为，肥胖多由脾虚不运、气虚不摄、聚湿成痰等原因引起。健康教 “瘦” 门诊的中医师会根据患者的具体体质，辨证施治，开具中药方剂，通过调节人体的新陈代谢、消化吸收和脂肪代谢等功能，达到健康减重的目的。同时，还会为患者提供食疗药膳建议，帮助患者在日常生活中通过饮食调理，辅助减重。
2.针刺疗法
在中医基本理论指导下，通过辨证论治，针刺相关穴位，调整机体阴阳恢复其平衡状态，如针刺天枢、大横、中脘、带脉、阴陵泉、丰隆等穴位，达到减肥效果。
3.穴位埋线
在特定穴位埋入可吸收外科缝线，线体在吸收过程中持续刺激穴位，提升代谢功能，达到减肥目的。
4.耳穴埋豆
在耳部的特定穴位（如神门穴、内分泌等）用王不留行籽或揿针贴压，通过刺激耳穴来调节胃肠功能和抑制食欲。
5.电针疗法
电针是通过在针刺穴位的基础上，连接电针仪，利用电流刺激穴位来增强针灸效果。
6.温针灸法
温针灸是将针刺与艾灸相结合的一种方法，通过温热刺激来调节身体机能，增强人体化痰排湿功能，达到减肥效果。
个性化饮食运动指导
养成健康生活方式
1. 优选食物，合理搭配
主食方面，鼓励以全谷物为主，如燕麦、糙米、全麦面包等，适当增加粗粮并减少精白米面摄入。
新鲜蔬果也是减重饮食的重要组成部分， 可将它们当作主食替代部分精米面）的摄入，但要注意减少高糖水果（如榴莲、荔枝、龙眼等）及高淀粉含量蔬菜（如土豆、红薯、山药等）。
蛋白质来源优先选择脂肪含量低的食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等。
奶类优先选择低脂或脱脂奶类。
2. 少选高能量食物，控制油盐糖酒
减重期间应少吃油炸食品、含糖烘焙糕点、糖果、肥肉等高能量食物。
减重期间饮食清淡，每日食盐摄入量不超过5g，烹调油不超过20~25g，添加糖的摄入量最好控制在25g以下。
减重期间应严格限制饮酒。每克酒精可产生约7kcal能量，远高于同质量的碳水化合物和蛋白质产生的能量值。
3.定时定量，规律进餐
重视早餐，不漏餐，晚餐建议在17:00～19:00进食，不宜夜宵，但可适量饮水。
饮食应有节制、科学搭配，不暴饮暴食，控制饮料摄入量。
按照“蔬菜一肉类一主食”的顺序进餐，有助于减少高能量食物的进食量。且 细嚼慢咽， 减缓进餐速度，可帮助减少总食量，增加饱腹感。
4.保证睡眠，促进代谢
经常熬夜、睡眠不足、作息无规律，可引起内分泌紊乱，脂肪代谢异常，导致“过劳肥”，肥胖患者应按昼夜生物节律，保证每日7小时左右的睡眠时间。
8.迈开腿，动起来
身体活动不足或缺乏以及久坐的静态生活方式是肥胖发生的重要原因，肥胖患者减重的运动原则是中低强度有氧运动为主，抗阻运动为辅，每周进行150~300分钟，中等强度的有氧运动每周5~7天，至少隔天运动1次，抗阻运动每周2~3天，隔天1次，每次10~20分钟，每周通过运动消耗能量2000kcal或以上。
全程跟踪随访
保障减重效果
为确保患者能够长期坚持健康的生活方式，实现理想的减重目标， 减肥多学科整合门诊为每位患者建立详细的健康档案，进行全程跟踪随访。医护人员会定期与患者沟通，了解患者的减重进展和生活中遇到的问题，及时调整治疗方案和生活指导建议。
同时，通过线上饮食运动打卡、线下门诊随访等方式，给予患者持续的支持和鼓励，帮助患者养成良好的生活习惯，维持减重效果，预防体重反弹。
门诊时间
每周五14:30-17:30
诊疗范畴
▶ 涵盖评估肥胖程度，依 BMI、腰围等判断胖瘦类型。
▶ 提供科学减重方案，含饮食、运动指导。
▶ 运用中医中药、针灸等手段，调节代谢、内分泌，助力安全、健康减重 。
预约方式
“福州市中医院”微信小程序：
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电话咨询：
门诊团队
陈娇凤
福建省针灸学会常务理事
针灸科科主任
主任医师、教授
福建省针灸学会妇科分会委员
福建中医药大学针灸专业硕士研究生导师
福建省第二批基层老中医药专家师承带徒指导老师
福州市针灸学会副会长
临床专长：面瘫、失眠、耳鸣、肥胖、胃肠病、月经病、荨麻疹、痤疮、鼻炎、咽炎等治疗。
仲 宇
临床营养科 副主任医师
临床专长：神经系统常见疾病的诊断和中西医治疗，在中医治疗外感病、脾胃病、失眠、慢性疲劳等方面有丰富经验。
朱荣强
内分泌科 副主任医师
临床专长：糖尿病及并病发症，甲状腺相关疾病等内分泌系统中医内科疑难症诊治。
肥胖非顽疾
减重正当时
依专业指引
帮助健康蜕变
重塑美好体态
本文由减肥多学科整合门诊供稿，宣传统战部综合编辑。
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