科学坐月子！产后护理指南+入院待产包攻略
科学坐月子！产后护理指南+入院待产包攻略
产后是妈妈们的特殊生活阶段，身体需要调养、恢复，如果产后在护理上出现误区，容易落下毛病。
今天分享科学坐月子+入院待产包分析，妈妈们可以收藏起来转发家人哦！
坐月子的注意事项：
时间：42天，不是30天！
饮食：‼️产后切忌大补，饮食以均衡、营养、稀、软、避生冷为主。尽量多喝温水，也可以多喝汤、粥等多水分的食物。‼️不要喝高油高盐的浓汤！避免引发乳腺炎！
运动：坐月子以休息为主，但不等放弃运动。顺产妈妈可在产后3天-1周开始适当做简单产褥操，例如腹式呼吸，剖腹产妈妈可在3-6周开始做产褥操。
根据自身情况做腹式呼吸、凯格尔运动，切记不要操之过急。
护理：产后恶露成为3个阶段，1-4天红色恶露，产后1周浆性恶露，产后2-3周白色恶露，产后3天的恶露比较多，需要每隔2个小时左右清理，及时更换产妇卫生巾、产褥垫、清洗会阴，保持私处洁净干爽
乳房：在产后1-3天，新妈妈才会分泌乳汁，从第2周开始，乳汁分泌才会更加顺畅。千万不要在产后马上喝下奶汤，避免适得其反。想顺利哺乳，要让宝宝多吮吸，有利乳汁通畅。乳房疼痛可以按摩乳房。
伤口护理：不管是顺产和剖腹产的妈妈，在第一周都会出现疼痛，在第二周会好转很多，要注意伤口的愈合情况避免感染，如果出现发炎、发烧，一定要遵医嘱后再用药！
入院生产需要准备的具体物品和数量，请见图6、7
入产房必备物品：胎心监护带、产褥垫、刀纸（有医院不需要带）、计量卫生巾、零食（例如巧克力、栗子糕）、宝宝连体衣、NB码纸尿裤、抱被
产妇在病房需要用到的必须品、宝宝在医院护理需要用到的物品，请见图8、9，
如下物品咨询待产的医院后再决定是否要带：
新生儿奶粉、奶瓶、储奶袋、睡衣、衣架、刀纸，如果可以还是带。
入院要买的东西那么多，有没有哪个待产包可以做到懒人一次性买齐并且无鸡肋？
在我对比过的众多待产包里，十月结晶待产包40件套，科学合理，入院待产需要用到的护理产品很齐全，数量拿捏得到位，产妇和宝宝必备的东西全部在一个无纺布袋子里装好，整整齐齐。
有这个待产包，我再把自己和宝宝的衣服、洗护用品、鞋子、袜子、吸奶器、宝宝的纱布巾、抱被、再准备1包NB码纸尿裤等全装在一个行李箱，实现轻松入院！
PS：陪产猪爸爸的物品也记得提醒他准备好哦！
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