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顺产科学坐月子注意事项

泰然健康网
2024-12-01 13:37

顺产科学坐月子注意事项

放荡不羁提问于2022-01-20 23:49:40 坐月子

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坐月子期间需要保持外阴清洁干燥，每天用温开水洗洗外阴。顺产后一周可以洗头，2周可以洗澡。顺产后要适当下床活动，避免一直卧床。顺产后营养要均衡，鱼、肉、蛋、水果、蔬菜都要兼顾，不要喝太多鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等，避免坐月子期间营养过剩，导致脂肪堆积。同时室内要通风，保持空气对流。穿衣服要以自己舒适为主，不能捂得太厚。

云淡天高 2022-01-24 19:49:39

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