吃番石榴有什么好处 5种好处超好用
番石榴是一种能美容养颜的水果，它的肉质细嫩，甘甜多汁，不仅能直接鲜食，还能烹饪成菜肴，它的其它部分还能入药。番石榴的籽很坚硬，所以不得食用，但是它的果肉可是百吃不厌。番石榴具有极高的营养价值，那么吃番石榴有什么好处呢?。
1、通肠排便
番石榴富含膳食纤维，食用后能够促进肠胃蠕动，加速体内垃圾毒素的排出，有效清洁肠道，排出宿便，清除体内毒素。
2、降血糖
番石榴具有降血糖的功效，在国外常被用来疗养糖尿病，糖尿疾病者经常食用番石榴，番石榴中的铬元素能够增强胰岛素敏感性，能够有效调节胰岛素分泌，改善体内血糖水平，专家建议大多数轻度糖尿病人可常饮用番石榴果茶来操纵血糖。
3、加强机体免疫力
番石榴中富含维生素C，维C有杀菌消炎，加强机体免疫力，减少产生一般感冒病、牙龈发肿等，是一种良好的维C补充水果，美容养颜，防病治病。
4、加强心脏健康
番石榴中富含钾元素，能够加强心脏健康，操纵高血压以及胆固醇，还能进步就、神经兴奋性，消除机体疲乏，保持充沛活力。
5、改善贫血
番石榴还是一种良好的补铁水果，番石榴中的铁元素是血液良好的铁质来源，能够改善缺铁性贫血，调节机体衰弱，番石榴中钙，磷的矿物质也是生长骨骼发育的重要来源。
6、孕妇能吃番石榴吗
多妊娠期的女士由于妊娠的反应会有食欲不振的麻烦，此时吃点番石榴的话，就可进步孕妇的食欲，减少妊娠反应。更有利于孕妇及时的汲取到营养，有利于优生优育。
再者一些孕妇怀孕过后会有“孕期综合症”，情绪不稳定，也可以由于身体，心理，角色的变化，而无法释怀。此时番石榴中的多酚合物具有保护神经系统的作用，可起到一个稳定情绪的作用，适当的喝点番石榴汁的话，就促进情绪，更有利于安度孕期，再者对于妊娠期贫血的女士来说，日常吃点番石榴对防护妊娠期贫血也具有很重要的意义。
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