摄氧
吸烟时，许多有害物质，尤其是尼古丁，被吸收进入血液，使小血管收缩痉挛，口径变细，减少血液供应。另一种有害物质一氧化碳，则置换血液红细胞内的氧，使腰椎间盘本来就不充足的营养更加减少，促使退变过程加重。在此基础上，可发生椎间盘突出症。
查看全文>> 标签：病因吸烟护理腰椎间盘突出吸烟护理病因 4个小方法助你推迟心理衰老 2011-5-19心理人到了老年，不仅躯体向老化方向发展，而且心理也会衰老，这主要是由于人的大脑也随着年龄的增长而老化了，脑血流量的减少，使脑摄取氧量减少，神经细胞皱缩，神经纤维再生能力减弱，于是心理功能也衰老了。
查看全文>> 标签：心理方法衰老推迟衰老方法心理 适当挨饿可以保证身体健康 2011-5-17保健导语：饿治百病，饱食伤人。中医和佛教都说：“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点——13点，过了13点就不能再吃饭了。饿了怎么办？可以喝果汁、吃水果。(#画中画广告#)养生常识：饿治百病饱食伤人专家研究发现：长期饱食损害大脑健康。为什么饱食损害大脑昵？由于经常饱食，身体摄入的总热量远远超过机体的需要，致使机体脂肪过剩，血脂增高，会导致脑动脉硬化，引起“纤维芽细胞生长因子”明显增加。这种物质能使毛...
查看全文>> 标签：中医饱食中医 中医告诉你隔夜茶的几个妙用 2011-5-16中医抗癌、抗氧化：茶水放置时间长了会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素，研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用，虽然说隔夜茶中维生素c的含量大大减少，但依然具有抗病作用。
查看全文>> 标签：中医护理隔夜茶明目中医护理 想要身体好首要是保证睡好 2011-5-16保健清代养生家李渔说：“养生之诀，当以睡眠为先。”他说出了深奥的养生道理。因为人的一生，约有三分之一的时间是在睡眠中度过。人们应该充分利用这三分之一的时间，为生命积蓄能量。其实这个问题，早在两千多年前，先哲们就明确提出来了。如《内经》说：“人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”“能”者，能量也。人之目视、足步、掌握、指摄等生命活动的能量，都是通过睡眠源源不断地积蓄起来...
查看全文>> 标签：身体养生身体养生 无氧运动与有氧运动结合效果佳 2011-5-14减肥在减肥的过程中，是不是减肥一段时间没有成果，每天都做运动可就是不见瘦，站在体重秤上指针还是没有变化，最后的结果就是心灰意冷放弃减肥。可是减肥不是盲目的剧烈运动，减肥期间的运动是有原则、有方法的。掌握正确的方法，遵循对的原则，脂肪才会离你而去。
查看全文>> 标签：瘦身减肥瘦身健康健康瘦身减肥 这样瘦腿最简单！歼灭大腿赘肉 2011-5-12减肥当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。 跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。
查看全文>> 标签：瘦腿减肥瘦腿减肥 盘点金桔的食疗保健方法 2011-5-12饮食金橘果皮中的松柏甙、丁香甙给shr－sp大鼠静注lmg／100g，能升高大鼠血压；而去氧工松柏醇4-b－葡萄糖甙、柑属甙b、c、d和6，8－二葡萄糖基芹菜素则降低血压，其中6，8－二葡萄糖基芹菜素的降压作用特别显著。
查看全文>> 标签：金桔营养功能营养 孕妇摄娶糖过量小孩易近视 2011-5-12育儿现代饮食结构决定孕妇摄入了过多的饮料和细粮，导致体内糖分过高，胎儿的晶体过早发育，就更容易导致近视。不管你多大年纪，可能都有这样的印象：相对于现在越来越多的“小眼镜”，十几年前甚至几十年前的近视眼要少得多。
查看全文>> 标签：优育知识 脸部活氧按摩达人教SPA 2011-5-12美容定期帮脸部按摩是保养中不可缺少的，透过正确的按摩手法，不仅可促进血液循环，还可帮助保养品的吸收喔!就要带你来到网友分享的diy脸部活氧spa按摩现场，手把手地教你帮自己的脸部做spa!
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最大摄氧量有什么意义？跑者如何提高最大摄氧量？
抗氧满食，自由抵御：多摄抗氧，身体守卫
什么是抗氧化剂？如何摄入足够的抗氧化剂？
脂肪酸摄取和脂肪酸氧化
摄入些什么才能抗氧化呢
最大摄氧量越跑越低怎么回事
基于摄氧动力学的高强度有氧间歇训练处方
最大心率和最大摄氧量是怎么一回事？
抗氧化物质对身体有何重要作用？如何增加抗氧化物质的摄入？
食物中的抗氧化成分是什么？如何通过饮食摄入有益的抗氧化成分？
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