中医健康管理体重试试这些方法
河青新闻网讯 5月11日是世界防治肥胖日。中医认为肥胖是由于多种原因导致体内膏脂堆积过多，体重异常增加，并伴有头晕乏力、神疲懒言、少动气短等症状，认为肥胖与痰湿质密切相关，主要病理特点为“虚、痰、瘀”，核心病机为气血水失调，临床治疗肥胖多以健脾祛痰湿为主。石家庄市中医院中西医结合副主任医师郭娜指出，中医治疗肥胖症有诸多优势，可通过饮食调理、药物治疗、中医外治法等治疗。
饮食调理重视健脾化湿
中医强调根据个人体质，制定合理的饮食方案。一般来说，应避免油腻、高热量的食物，多摄入蔬菜、水果和粗粮等食物，以增加饱腹感。此外，中医还推荐适量食用一些具有健脾化湿、药食同源的食物，如山药、红豆、薏米等。还可多食薏米山药粥、冬瓜荷叶汤等。
调理脾肾试试中药
中药在治疗肥胖方面积累了大量的经验，如脾虚湿阻型肥胖可用参苓白术散加减，可多食扁豆、山药、龙眼肉、茯苓等；脾肾阳虚型肥胖可用真武汤加减，可多食肉桂、芡实、生姜等；单味中药如茯苓、白术、泽泻、山楂、荷叶、决明子等均对肥胖有效。
中医外治法各有所长
针刺治疗：针刺减肥是使用针具作用于腧穴使经络气血通畅, 从而调和阴阳、平衡脏腑，起到补益脾肾和祛除痰湿的作用，最终达到减肥的目的。
温阳罐灸：是一种结合了拔罐和艾灸的中医特色疗法，罐体上方点燃无烟艾柱，艾热下渗通过温热刺激穴位，罐体下方利用火罐的负压原理温通经络、拔泄浊气、散寒祛湿，排出体内的寒湿之气，加速脂肪代谢，从而达到减小腹围的效果。
穴位埋线：是通过持续刺激穴位调节气血、平衡脏腑功能。它可改善糖脂代谢，增强自身内分泌系统功能；抑制下丘脑摄食中枢，抑制食欲；调节内分泌及植物神经紊乱，促进脂肪分解代谢，增加消耗而达到平衡。常用穴位：中脘、天枢、气海、关元、大横、带脉等。
耳穴：刺激相关耳穴可以通过各种传递途径调节机能、抑制食欲、减轻饥饿感，帮助减肥。常用穴位有饥点、内分泌、大肠、脾、交感等。
火熨术：借火熨之力，透药、透气，入筋、入骨、入脏，从而达到外祛寒镇痛，内温通脏腑，扶正祛邪等作用，对于因肥胖引起的各种痛证效果佳。
文/河青新闻网记者王海霞
编辑/夏惠芳
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