糯香碎银子茶的功效与作用
糯香碎银子茶是以普洱茶为基础，融合糯米香叶制成的再加工茶类，富含茶多酚、茶褐素及膳食纤维，有助于抗氧化、调节血脂及促进消化，但需适量饮用。
辅助调节血脂1.茶褐素和茶多酚可抑制脂肪吸收，促进胆固醇代谢。长期饮用对高脂血症
人群有一定辅助作用，但需配合饮食控制。
促进肠道蠕动2.糯米香叶中的膳食纤维与普洱熟茶成分结合，能温和刺激肠道，缓解轻度便秘
问题，适合饮食油腻后饮用。
抗氧化与延缓衰老3.茶多酚清除自由基的能力较强，搭配糯米香叶中的黄酮类物质，可协同保护细胞，对改善皮肤状态有一定潜在益处。
提神醒脑4.咖啡碱含量适中（低于绿茶），可缓解疲劳感，但敏感人群需避免空腹或晚间饮用，以免影响睡眠。
热量：每100g干茶约含250-300kcal，相当于1.5碗米饭（以150g/碗计）。
营养成分（每100g）含量区间营养价值分析蛋白质约20-25g提供必需氨基酸，辅助维持肌肉和免疫系统功能。膳食纤维约15-20g（高）促进肠道健康，缓解便秘，需搭配饮水避免腹胀。钾约1200-1500mg（高）调节电解质平衡，对高血压人群有一定辅助作用。镁约80-100mg（中）缓解神经紧张，辅助改善睡眠质量。茶多酚约8-12g（高）抗氧化主力成分，降低炎症反应风险。咖啡碱约2-3g（中）提神醒脑，过量可能引发心悸或失眠
。糯香碎银子茶+陈皮（3g）1.
做法：取5g茶叶与陈皮
沸水冲泡，焖3分钟。 功效：陈皮理气健脾，增强解腻效果，适合餐后饮用。
糯香碎银子茶+蜂蜜（10ml）2.做法：茶汤晾至60℃后调入蜂蜜，每日1杯。 功效：缓解茶涩，润肠通便，适合干燥季节饮用。
糯香碎银子茶+红枣（2颗）3.做法：红枣去核与茶叶同煮5分钟，滤渣饮用。 功效：调和茶性，补血安神，适合气血虚弱者。
禁忌概述：脾胃虚寒者慎饮，忌空腹及过量饮用。
适宜搭配：
枸杞（护肝明目） / 菊花
（清热降火） / 桂花（舒缓情绪）
禁忌搭配：
酒类（加重肝脏负担） / 药物（影响药效吸收） / 生冷海鲜（引发肠胃不适）特殊人群禁忌：
孕妇：咖啡碱可能刺激子宫收缩，建议每日不超过200ml。 贫血患者：茶多酚抑制非血红素铁吸收，餐后1小时再饮。 失眠者：午后避免饮用，以免加重入睡困难。
相关知识
碎银子茶的功效与作用，哪些人不能喝碎银子茶
碎银子茶是怎么制成的，碎银子茶的制作工艺流程(四大步骤)
一文读懂：碎银子——普洱茶中“科技与狠活”的杰出代表
黑糯茶的功效与作用
茶马古道的碎银子传奇：从普洱茶到健康生活的演变
黑糯米丁香桂花茶的功效与作用有哪些？
金银花茶的功效与作用 菊花枸杞决明子金银花茶的功效与作用
碎银子茶的保存期限与保质期说明
金银花茶的作用与功效
糯米普洱茶的功效与作用
网址: 糯香碎银子茶的功效与作用 https://m.trfsz.com/newsview1869839.html
