瘦身饮食计划｜一天的美味安排
瘦身饮食计划｜一天的美味安排
早餐：奥尔良鸡肉包子、新鲜水果、鸡蛋和西兰花
这个奥尔良鸡肉包子，简直是中西结合的味蕾冒险！再加上炒制的西兰花，以及鸡蛋和少量的猕猴桃、番茄，完美开启新的一天。
♀️上午加餐：麻团
逛街时被早餐店的麻团吸引，忍不住买了一个，香甜可口，能量满满。
午餐：番茄牛腩汤
肥瘦相间的牛腩，炖煮后散发着浓郁的奶香味，汤汁鲜美。先将牛腩洗净焯水，锅中少许油，加入姜蒜葱爆香后倒入牛腩，加入生抽、老抽和少许盐翻炒，然后倒入开水炖煮一小时。接着加入土豆、番茄和木耳，再炖煮半小时。
晚餐：醋溜包菜
包菜洗净后手撕成小片，加入少量醋和盐清炒，简单又美味。
全天饮水：2000ml
保持充足的水分摄入，有助于身体的代谢和健康。
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