健身达人晒补剂：我和老公的肌肉秘密
健身达人晒补剂：我和老公的肌肉秘密
健身达人晒补剂：我和老公的肌肉秘密
我老公可是个退役运动员，肌肉控到不行，结果我也被他传染了，现在一有空就往健身房跑。作为运动员的他，对自己的健身要求可高了，尤其是各种健身补剂，一定要选最适合自己的。我们俩的营养补剂也是一大堆，什么蛋白粉、肌酸、氮泵、增肌粉、各种维生素，还有BCAA支链氨基酸等等，真是应有尽有。
运动和营养是保持身体健康的关键，营养更是影响运动能力的重要因素。运动中需要的营养主要有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、水以及矿物质和水溶性维生素等。除此之外，还可以补充一些营养素，比如支链氨基酸，来维持营养平衡。
最近我们在试一款来自美国的FORCE FACTOR支链氨基酸。一瓶有45份的量，每份含有绿咖啡豆提取物和L-茶氨酸的双重燃脂配方，能增加代谢，燃烧脂肪，对抗运动后产生的自由基。还含有150毫克的无水咖啡因，能提高注意力和集中精神。
由于运动加速了支链氨基酸的氧化供能，使其在血液和组织中的浓度下降。支链氨基酸能促进蛋白质的合成，被肌肉细胞当作能源物质使用，能显著减少运动后肌肉疼痛和疲劳感。
使用感受
我老公选补剂的时候，含量是第一位，原材料也不能忽略，还有口感和价格。当然不一定最贵的就是最好的，还是要选择适合自己的。LEANFIRE一瓶是225g，每次一勺5g➕240ml凉水冲开服用。粉剂很细腻很香，很容易冲开，有三种口味，他喜欢草莓菠萝味，酸酸甜甜的，就像味儿的汽水，真的挺好喝哈哈哈！老公喝了一段时间，感觉这个比他之前喝的效果更明显，大强度的运动之后，肌肉的酸痛感明显减轻。
总之，健身和营养是相辅相成的，选对补剂真的很重要！
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