太平幼儿园营养健康宣传活动
2020年5月20日是第31个“5•20”中国学生营养日，为帮助幼儿养成良好的饮食习惯，了解健康饮食的基本内容和重要意义，学校开展了营养健康线上宣传教育活动。
小朋友们，适当的运动可以增强免疫力，但我们还要做到合理膳食，营养均衡才能增强抵抗能力，打败病毒小怪兽哦。我们在家做好疫情防控工作的同时，如何做到合理膳食，营养均衡呢？把你知道的和爸爸妈妈一起记录下来吧！
我们要做到以下几点：
一、均衡饮食 健康基石内容（仅供参考）
1.合理膳食，均衡营养，维持正常新陈代谢，增强机体免疫力。
2.食物多样，合理搭配，定时定量，细嚼慢咽，足量饮水，适度运动，健康生活
3.多吃蔬果奶豆，增强机体免疫。
4.鱼、禽、蛋、瘦肉、奶和大豆（制品）等富含优质蛋白质。
5.奶类富含钙，是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。
6.大豆及其制品能补充优质蛋白质，其含有的低聚糖、皂苷等物质有增强免疫力和抗病毒的作用。
二、健康新食尚：提倡分餐 拒绝野味
1.分餐不分爱 美味不打折好处：
①使用公筷、公勺，减少交叉感染，培养卫生文明习惯；
②合理膳食，减少铺张浪费，培养健康生活行为；
③注重自负其责、把握分量、吃光所给，传承优良饮食文化。
2.健康饮食 拒绝野味
树立健康生活方式，不接触、购买和食用野生动物。
民以食为天，一日三餐不可少。我们不仅要吃好，还要吃得有营养，吃得有健康哦!
好啦!小朋友，我们做到了以上的膳食营养健康，接下来我们“用七步洗手法”洗洗小手吧!把我们手上的细菌都赶走，一起做个健康快乐的好宝宝。
更新于 2020-05-22
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