自我接纳不代表放弃改变的可能，学会自我接纳学会好好爱自己
尊重事实是心理健康的基础，自我接纳无论是接纳自己的情绪、失败还是成功的事实，都是在采用并同一性法则将它应用于人类的心理健康。
——心理学家布兰登
在我们从小到大的成长过程中，我们最常听到的词可能就是‘应该’这个词了。
你应该这样（如果不这样，你就是做的不够好）
你应该那样（如果不那样，你就是不够完美）
钻石应该代表爱情，一颗永流传（如果没有钻石，那可能爱情就不会长远）
应该这个词从说出口的刹那就带有一点否定我们的意思。
周围的环境和我们身边的亲人，或多或少给了我们一些负面的评价和束缚，造成我们的自我评价普遍不高，对于自我没有那么肯定和认可。
我们的眼睛认真的看着这个世界，却忘记了这个世界是因为我们的看见而存在的，我们却从来没有认真的看过自己。
自我接纳就是最好的开始。接受自己的不完美，接受自己的快乐和痛苦，接受自己的一切。当能和自己好好相处的时候。周围的世界也会变得简单起来。
自我接纳不代表放弃改变的可能
随着心理学的普及，自我接纳这个词被广泛提起，很多人会有疑问，自我接纳是不是我就可以躺平了，不奋斗了，我接受现实妥协了。
自我接纳是完全了解自己的内心需求。而不是将停滞不前作为自己接纳自己的标准。我们生而为人有目标，有奋斗并且为奋斗的自己而骄傲而愉悦。
自我接纳是以积极的心态面对周围的环境和压力，接受自己在生活中的挫折，并且改变那些可以改变的情况。
自我接纳还有一点非常重要，就是要告诉自己，我向往完美但是我不会刻意的去追求它。
接受自己的不完美才能更好的拥抱自己。
我们经常发现追求完美的人很难感受到快乐。因为他们所追求的事情标准一般都很难以达到。于是挫败感同焦虑会一直伴随他们。
当你发现你的‘完美主义’又折磨的你焦虑烦躁的时候，就先停下手边的工作。稍微的自己独处一会，深呼吸放松自己的情绪。
脑中告诉自己，我尽力做到最好就是可以接受的。完美只是自己苛责自己的借口。
我感到无力感，沮丧，好吧。我接受这样的我。我理解这样的我。我接受这样的我。我爱我。
循环往复
自我接纳不是停滞不前，而是更好的爱自己
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