孕妇吃哪种钙片比较好
孕妇选择钙片可从钙源、添加成分、品牌口碑等方面考量。
1. 钙源：
常见钙源有碳酸钙、柠檬酸钙等。碳酸钙含钙量高，吸收率不错，但可能会引起便秘，适合肠胃较好者。柠檬酸钙溶解性好，对肠胃刺激小，适合肠胃功能较弱的孕妇，可根据自身肠胃情况选择。
2. 添加成分：
有的钙片会添加维生素 D 等成分。维生素 D 能促进钙的吸收，有助于提高补钙效果。选择添加适量维生素 D 的钙片，能更好满足孕妇对钙的需求，利于胎儿骨骼发育。
3. 品牌口碑：
选择知名度高、口碑好的钙片产品。通常这类产品在生产工艺、质量把控上更严格，安全性和有效性更有保障。可咨询医生或有经验的宝妈获取推荐。
孕妇挑选钙片要综合考虑多方面因素。同时，还可通过饮食摄入钙，多吃牛奶、豆制品等。若服用钙片后出现不适，如便秘加重、肠胃不适等，应及时咨询医生调整。
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