情绪和心态对减肥有多重要？
情绪和心态对减肥有多重要？
以前的几篇可以说是减肥的具体做法，但是这一篇，送给曾经的自己，也送给现在正在减肥的你们，我自认为我还不算一个拥有稳定情绪的人，多亏了我男朋友一直包容我，真的很感谢他，不要否定你自己，真的有人会从心里肯定你。
为什么说减肥需要一个稳定的心态和稳定的情绪❓
因为有些时候你想吃东西，真的并不是你想吃，而是情绪性进食，比如说我要来姨妈了，来姨妈吃多了不胖的，比如说我今天遇到什么事不开心了，我需要吃点什么东西（说的就是我自己），女孩子们，受各种外界和自身激素的影响，情绪波动很大的，可以做到又哭又笑，可以上一秒还在哭下一秒就可以真心的笑出来，所以当你的情绪和心态稳定了，你就不会因为各种事劝说自己去吃东西，也不会因为多吃几天体重上涨而崩溃，从而自我否定，自我逃避
任何方面良好的情绪和心态带给你的都是积极的影响，如果你还没有这个能力，就训练自己这个能力，相信我，生活的各个方面和职场都需要它，趁早训练自己的心态，入职场之后会更加沉着冷静的看待问题，遇到各种其他问题都不会被情绪所左右，更不会逃避
我们可以允许自己偶尔放纵偶尔沉沦偶尔抑郁（说的也是我自己），但是绝不允许在这种情绪中沉浸太久时间，既然你决定要减肥，决定要做出改变，怎么可能不付出呢？天底下本就没有免费的午餐，一边否定自己，一边又不想付出，又接纳不了自己现在的模样，那就造成了你没有任何改变，而且你也不爱你自己，总是在这个情绪里，你会过得开心吗？
每个人都是发光体，不要因为体重和身材就轻易否定自己，是你自己还没发现自己的优点，看不到自己的闪光点，每个人都有自己的长处和短处，我为什么老说要多肯定自己，就是营造一种积极的心态，不要因为外在的东西就对自己不好，忽视自己，如果很想做一件事就坚定下来，死磕到底，不达目的不罢休，你现在流的泪流的汗水，低落的情绪，都是你在努力的证明，没必要因为这些就放弃，不要缺失从头再来的勇气
但是，我还是想说，如果你决心希望自己更好，要改变自己，就行动起来，要坚定要努力，不要三天打鱼两天晒网，从来不行动的人不可怕，一直行动的人令人敬佩，一直喊着要行动却不行动的人，你称呼他们为？
无论人生的哪个阶段，都要爱自己，你要成为更好的自己，但是并不说明现在的你不好，而是，你很好，你也可以更好，胖很好，微胖也很好，瘦也很好，很瘦也很好，健康快乐就好
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