2024年3月29日，在西丽街道心理服务站郑佳老师的指导下，持续三天的一场场别开生面的青少年减压小组活动圆满落幕。本次活动旨在帮助青少年们学会正确面对和调解心理压力，掌握平衡心理压力的方法，培养健康的心理状态，积极乐观地面对生活。
心贴心咨询的郑佳老师是国家三级心理咨询师，高级学习力教练，家庭教育指导师，专注提升孩子学习动力及家庭教育数十年。
活动期间，郑老师和曙光社区小鱼老师组织青少年们首先通过一系列讲座和互动游戏，深入认识情绪和压力的内涵。郑老师运用生动有趣的讲解方式，引导青少年们思考压力的来源，认识到心理压力并非洪水猛兽，有恰到好处的压力还是一件好事。
紧接着，老师们向青少年们介绍了一系列实用的减压技巧，包括园艺减压、腹式呼吸训练等。老师们耐心示范，确保每一位青少年都能够掌握这些技巧。在实践环节，青少年们积极参与，通过亲身体验，感受到了减压方法带来的舒适和放松。
此外，为了增强活动的趣味性和互动性，社工们还设计了“跑酷”、“吹气球”等减压游戏。这些游戏不仅让青少年们在轻松愉快的氛围中释放压力，还通过团队合作和互动沟通，提升了他们的社交能力和团队协作能力。
青少年是祖国的未来和希望，关注青少年的心理健康，帮助他们掌握正确的心理压力应对方法，是社会工作的重要职责。未来，西丽心理服务站和曙光社区还将继续举办类似的活动，为青少年们提供更多的心理健康支持和服务。
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