合理的营养是学生健康成长的基础，而均衡的膳食是摄取营养的最主要途径。学生正处在生长发育重要阶段，需要足量营养的摄入，燕桥学校在保障食品安全的前提下，根据各年龄段学生每日各种营养的需要量，结合季节特点，科学合理安排学生每日营养套餐，肉蛋奶鱼虾等合理搭配，保证饮食的多样性和钙、铁、锌、维生素A等各种营养元素的补充；荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！
我们也希望同学们不偏食节食，不暴饮暴食，保持身体健康，因为健康的体魄是成长发育的关键，也是学习的基础！
三季食光
星期一食谱
早餐
萝卜牛肉包子、麻酱烧饼、油条、烤面包、蒸玉米、蒸南瓜、煮鸡蛋、虾仁什锦炒饭、蔬菜瘦肉粥、豆浆、小咸菜、素炒菜
午餐
红烧肉炖豆结油菜、锅包肉、白玉菇炒木耳西兰花、肉丸子炖白菜粉条、尖椒豆皮、玉米渣饭、花卷、紫菜鸡蛋汤
晚餐
玉米山药炖腔骨、川府水煮肉、孜然两样、虎皮尖椒、炸地瓜条、米饭、馒头、时蔬豆腐汤
加餐：小点心
星期二食谱
早餐
鲜肉包子、豆沙卷、地瓜丸、家常大饼、蒸玉米、蒸红薯、煮鸡蛋、老干妈炒饭、皮蛋瘦肉粥、豆浆、小咸菜、素炒菜
午餐
可乐鸡翅根、回锅肉、风味披萨、干锅肉片菜花、香菇油菜、红豆米饭、馒头、紫菜蛋花汤
晚餐
孜然羊肉、黄金鸡块、西红柿炒鸡蛋、肉沫麻辣豆腐、圆白菜炒粉、米饭、花卷、香菇鸡汤
加餐：酸奶
星期三食谱
早餐
五香猪肉卷、西葫芦鸡蛋饼、小麻团、奶黄包、蒸玉米、蒸南瓜、煮鸡蛋、什锦炒饭、馄饨、豆浆、小咸菜、素炒菜
午餐
红烧肉炖海带、麻辣口水鸡、香芹粉条肉丝、金蒜小白菜、肉丝炒河粉、紫米饭、馒头、银耳雪梨汤
晚餐
水饺、菠菜鸡蛋汤
加餐：小点心
星期四食谱
早餐
千层馅饼、双色花卷、烤方糕、酱香饼、蒸玉米、蒸红薯、煮鸡蛋、火腿炒饭、鸡丝时蔬粥、豆浆、小咸菜、素炒菜
午餐
梅菜扣肉、菠萝鸡片、肉段烧茄子、小蛋糕、香菇油菜、二米饭、花卷、皮蛋瘦肉粥
晚餐
排骨炖莲藕、摇滚炒鸡、五花肉炖酸菜、鱼香鸡蛋、果仁菠菜粉丝、米饭、馒头、时蔬大骨豆腐汤
加餐：水果
星期五食谱
早餐
馅饼、油炸糕、酱香饼、蜂蜜小面包、红糖枣馒头、时蔬炒饭、蒸玉米、蒸红薯、煮鸡蛋、二米粥、豆浆、小咸菜、素炒菜
午餐
牛腩炖柿子、宫保鸡丁、牙签肉、娃娃菜粉丝蒸扇贝、清炒绿豆芽、玉米粒饭、馒头、紫菜蛋花汤
加餐：小点心
注明：如遇季节变化，时令叶菜有所改动，请谅解！（早餐和主食、主菜无任何变动）
创冠食光
星期一食谱
早餐
八宝粥、煮鸡蛋、肉松卷、红糖馒头、蒸红薯、炸糕、炝炒绿豆芽、豆皮快菜
加餐：牛奶、鸡蛋
午餐
米饭、花卷、雪花鸡排、干锅菜花、鱼香肉丝、醋溜白菜、萝卜大骨汤
加餐：水果、点心
晚餐
米饭、馒头、红烧肉、白玉菇豆干炒肉、清炒、黄瓜鸡蛋汤
星期二食谱
早餐
红豆粥、卤蛋、鲜肉包、花卷、蒸玉米、脆皮香蕉、手撕包菜、炝炒海带丝
加餐：牛奶、鸡蛋
午餐
米饭、馒头、排骨炖萝卜、肉沫茄子、宫保鸡丁、蚝油冬瓜、西红柿鸡蛋汤
加餐：水果、点心
晚餐
米饭、花卷、孜然鸭块、蚂蚁上树、炝炒油麦菜、菠菜鸡蛋汤
星期三食谱
早餐
青菜粥、煮鸡蛋、油条、发糕、蒸红薯、南瓜饼、五香豆腐丝、蒜蓉盖菜
加餐：牛奶、鸡蛋
午餐
米饭、花卷、金汤龙利鱼、炸藕盒、西红柿炒蛋、三色玉米粒、裙带菜虾皮汤
加餐：水果、点心
晚餐
米饭、馒头、意大利面、干锅土豆片、盖菜鸡蛋汤
星期四食谱
早餐
二米粥、卤蛋、鸡蛋饼、窝窝头、蒸玉米、地瓜丸、香菇油菜、花生腐竹
加餐：牛奶、鸡蛋
午餐
米饭、馒头、红烧牛腩、麻婆豆腐、西芹木耳红肠、手撕包菜、西葫芦鸡蛋汤
加餐：水果、点心
晚餐
米饭、花卷、黄金蛋肉饺、西兰花炒肉、炒小白菜酸
星期五食谱
早餐
绿豆粥、煮鸡蛋、肉龙、棒棒馍、蒸南瓜、芝麻球、南乳藕片、蚝油生菜
加餐：牛奶、鸡蛋
午餐
米饭、馒头、咖喱鸡、双菇肉片、回锅肉、粉丝娃娃菜、白菜豆腐汤
晚餐
米饭、花卷、葱爆羊肉、芹菜粉条肉丝、清炒菜心、冬瓜虾皮汤
注明：如遇季节变化，时令叶菜有所改动，请谅解！（早餐和主食、主菜无任何变动）
首尔食光
星期一食谱
早餐
香葱火腿鸡蛋饼、奶黄包、蒸饺、蒸蜜薯、蒸南瓜、煮糯玉米、扬州炒饭、小咸菜、小炒菜、豆浆、小米红薯粥
午餐
小酥肉、肉烧油豆腐、甘蓝水晶粉、豆豉鲮鱼油麦菜、开胃萝卜汤、米饭、玉米面红枣发糕
晚餐
菠萝咕咾肉、虾仁西蓝花、酸菜土豆丝、罗马生菜、白菜豆腐汤、米饭、小馒头
星期二食谱
早餐
蜜豆面包饼、香酥油条、水煎包、蒸蜜薯、蒸南瓜、煮糯玉米、爆炒河粉、小咸菜、小炒菜、豆浆、薏仁花生粥
午餐
肉沫蒸鸡蛋、青椒炒肉、双色玉米粒、金蒜快菜、酸辣汤、紫米米饭、双色小花卷
晚餐
打卤面
星期三食谱
早餐
馅饼、红糖糍粑、荷叶饼夹京酱肉丝、蒸蜜薯、蒸南瓜、煮水果玉米、培根炒饭、小咸菜、小炒菜、豆浆、大米南瓜粥
午餐
红烧肉炖粉条、宫保鸡丁、黄豆芽炒香干、蒜茸粉丝娃娃菜、西红柿鸡蛋汤、葡萄干米饭、糖三角
晚餐
炸三样、肉沫角瓜、老厨白菜、香菇油菜、冬瓜鱼丸汤、米饭、小花卷
星期四食谱
早餐
老北京鸡肉卷、小螃蟹馒头、发面蒸饺、蒸蜜薯、蒸南瓜、煮糯玉米、老干妈炒饭、小咸菜、小炒菜、豆浆、八宝粥
午餐
老鸭炖酸菜、炸烤肠、蒜苔烧白玉、手撕甘蓝、时蔬汤、果香米饭、家常大饼
晚餐
鱼丸烧冬瓜、杏鲍菇烧培根、葱香木耳蛋、蒜茸茼蒿、三鲜汤、米饭、小馒头
星期五食谱
早餐
手抓饼、鲜肉大葱包、软炸麻花、蒸蜜薯、蒸南瓜、煮水果玉米、茄汁蛋炒面、小咸菜、小炒菜、玉米渣青菜粥、营养美味疙瘩汤
午餐
金瓜排骨、肉香千叶、木须柿子、豉油小白菜、小白菜汤、米饭、生煎香葱卷
注明：如遇季节变化，时令叶菜有所改动，请谅解！（早餐和主食、主菜无任何变动）
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