酸奶草莓
1简介
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草莓保健作用
1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用；
2、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子；
3、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用；4、草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用；
5、草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。
草莓适宜人群
草莓作为高档水果，营养价值和口味均很高，一般人皆可食用。使其适合身患癌症的人食用，同时咽喉不适之人多食草莓易有好处。
2主料
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200g草莓
3配料
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适量酸奶
适量白糖
4制作步骤
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1．原材料是新鲜的草莓
2．摘去梗冲洗干净
3．用淡盐水泡2分钟
4．捞出控水后装盘
5．放入白糖
6．搅拌均匀，2分钟后味道极佳。
5小贴士
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草莓(16)草莓一定要新鲜[1]
6词条图册
草莓
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