可以适量食用，但需充分煮熟并注意来源安全
对于孕29周1天的孕妇来说，田螺在彻底煮熟的前提下可提供部分营养，但也存在潜在风险。需权衡好处与坏处，并严格把控食用方式。
一、 好处
营养补充
蛋白质：田螺富含优质蛋白质，有助于胎儿组织发育。矿物质：含铁、锌、钙等，可辅助预防孕期贫血并促进骨骼健康。低脂肪：热量较低，适合需控制体重的孕妇。改善食欲
田螺风味独特，可能缓解孕中晚期因激素变化导致的食欲不振。
营养成分（每100g田螺）含量孕期每日推荐量占比蛋白质12-15g15%-20%铁3.5mg20%-25%锌2.5mg30%二、 坏处
寄生虫与细菌风险
未煮熟的田螺可能携带寄生虫（如肝吸虫）或致病菌（如沙门氏菌），导致感染甚至影响胎儿。建议煮沸至少10分钟，避免凉拌或半生食用。重金属污染
田螺易富集水体中的铅、汞等重金属，长期过量摄入可能损害母婴健康。
消化负担
田螺肉质较韧，若烹饪不当可能引发消化不良或肠胃不适，尤其对孕期消化功能减弱的孕妇。
风险因素潜在影响预防措施寄生虫感染、胎儿发育异常彻底煮熟、选择正规渠道重金属神经系统损伤控制食用频率（≤1次/周）卫生问题腹泻、呕吐清洗时用盐水浸泡孕29周1天食用田螺需谨慎权衡利弊。若选择食用，务必确保来源可靠、烹饪彻底，并控制摄入量。优先通过其他更安全的食物补充同类营养素，如鱼类、瘦肉或豆制品，以降低潜在风险。
