AI智能饮食计划生成器
本工具是一款高效的 AI一键生成健康饮食计划， 支持 减脂塑形 增肌增重 均衡营养 等多种目标的食谱规划。 通过智能算法分析您的身体状况和饮食需求，自动生成符合 营养学标准 的三餐搭配。
配置参数
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饮食目标
减脂塑形
增肌增重
健康保持
低碳饮食
素食主义
补脑养生
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用户评分
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19 人已评价
科学饮食建议
营养均衡
保证蛋白质、碳水化合物和脂肪的合理比例，多摄入膳食纤维。
足量饮水
每天至少饮用2000ml水，促进新陈代谢，帮助身体排毒。
常见问题
如何搭配运动？建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，配合适量力量训练。
食材找不到怎么办？可用同类营养价值的食材进行替换，注意烹饪方式尽量保持清淡。
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