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仪器瘦腿

泰然健康网
2024-12-01 17:08

精选回答(1)

排毒养颜医师盘龙云海药业

擅长：排毒减肥养生

提问

瘦腿可以在家做针对的训练，例如平板支撑，倒蹬车，卷腹之类的运动，这些都不是很需要借助仪器就能锻炼到腿部。

医生回答(3)

廖菊青主治医师三甲

提问

仪器瘦腿可以考虑饮食疗法|肌肉拉伸|腿部运动|针灸治疗等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法
通过控制每日摄入热量低于消耗总热量来实现减脂目标。此方法有助于减少体内脂肪含量，从而达到瘦身效果。
2.肌肉拉伸
定期进行针对性下肢肌肉群组的柔韧性练习，在专业指导下进行为佳。提高局部血液循环及代谢水平，并降低因长时间静坐导致的软组织僵化程度；改善姿势、缓解紧张感同时提升整体灵活性。
3.腿部运动
选择合适的有氧运动如跳绳、爬楼梯等，并配合力量训练如深蹲、硬拉等，在专业人士监督下开展计划。这些活动能够增强下肢肌肉力量和耐力，促进脂肪燃烧，进而塑造更美的腿部线条。长期坚持可有效预防腿部肥胖问题发生。
4.针灸治疗
由受过专门培训的中医师在其诊所里对患者进行穴位刺激，通常需要多次会诊才能看到效果。传统中医学认为，某些经络上的特定点位与身体内部脏器相关联；通过温和地刺激这些部位，可以调节内分泌状态并促进新陈代谢。因此对于上述目的可能具有积极影响。
需要注意的是，虽然以上治疗方法各有其独特优势，但任何一种单独使用都可能存在局限性。为了获得最佳效果，建议采取综合策略，包括适当的饮食调整和规律的身体锻炼。

提问

腿粗，无非是脂肪和肌肉，脂肪容易减，肌肉的话比较困难。可以针灸减肥。另外就是要多运动，把有氧运动减肥和力量训练的无氧运动结合起来才能达到最快的瘦身效果。每天坚持慢跑，游泳，跳绳，时间长了都会有效果的。

叶元兴主治医师三甲

提问

腿粗，无非是脂肪和肌肉，脂肪容易减，肌肉的话比较困难，如果说想减肥得话可以平时加强锻练，多跑跑步，注意饮食调理。每天坚持跑步，可以到健身房跑步机上面加强锻练，要坚持，不能半途而废得。

疾病百科

•肥胖（脂肪过多症,脂肪过多）

肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。

症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。

可能疾病：内分泌失调肢端肥大症性心肌病痛风性心肌病肥胖性心肌病家族性混合型高脂血症

常见检查：肝脏B超糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c）地塞米松抑制试验尿17-羟-皮质类固醇葡萄糖可的松耐量试验血清载脂蛋白B

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