相信很多女生有过这样的经历：
一大早起来照镜子，发现脸肿了一号；
每到下午时分，就觉得鞋边紧了，恨不得脱下鞋子赤脚走路；
更令人生气的是，明明很纤细的小腿，一到了晚上就粗了一圈！
此时的你，是不是非常委屈？
但是这确实不能怪你！
很多易水肿体质的人，都给人一种“胖”的假象。很多人天生就是易水肿体质，这是体质问题。
其实水肿这个毛病除了爹妈给的，也有后天的习惯影响，比如肠胃系统不好、身体循环代谢较慢、长期爱吃生冷、辛辣或重咸的口味、高钠含量食物，这些都容易让身体容易造成水分滞留体内、身体浮肿。
对于易水肿体质的人来说，除了长期坚持改善身体代谢，平时泡一些消水肿的茶也是非常好的改善方式。
假如你也是个深受这个问题困扰的人，那接下来我们介绍的这5种消水肿的茶你值得拥有！
01 | 仁绿茶
薏仁除了是公认的美白圣品，还能够有效促进体内血液和水分的新陈代谢，所以有利尿、消水肿等效用。
而饭后一杯绿茶可以解除油腻，喝绿茶也可以消水肿，并且茶多酚也有抗氧化的作用。
仁绿茶的做法很简单，只要将煮好的薏仁水加入绿茶，继续加热一分钟即可以熄火。
02 | 黑豆茶
自古以来黑豆就是补肾强身的天然食材，黑豆皮也是很好的抗氧化来源，含有花青素和维他命E，可以抗老化、滋润肌肤，并且拥有利水消肿的功效，做成黑豆茶喝起来有着淡淡清香、可消水肿、还能改善便祕困扰，是很多人都非常喜爱的茶饮。
03 | 鱼腥草茶
天然的鱼腥草具有的利尿作用，除了可以消水肿，还能提高免疫力，鱼腥草带着淡淡的芳香气味。
将晒干的鱼腥草洗净后放进小锅中煮沸，可以再添加对消除胃胀气有帮助的薄荷，焖上5分钟，去渣后即可饮用。
04 | 荷叶柚子皮茶
荷叶是自古的消水肿食材，并且有降低体脂肪的功效。
将干荷叶洗净后加入大火煮滚，去渣后，加入少许有抑制食欲作用的葡萄柚皮，新鲜的荷叶茶带着柚皮的精油香气，是一款简易好上手的天然去湿气美颜茶。
05 | 玉米须茶
玉米须茶对于生活忙碌的上班族是最便利取得的消水肿饮品，所谓的玉米须指的是玉米采摘后，玉米叶与玉米颗粒间的白黄色的丝状部分。玉米须本身具有利水作用、能够促进排除体内多馀水分代谢。
大家可以准备好玉米须茶包，如果突然当天发生「水肿」紧急状况可以做冲泡使用，如果有时间也可以自行摘取玉米须自制茶饮。
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