减脂有必要喝分离乳清吗
核心提示：减脂一般是没有必要喝分离乳清的，建议选择健康的减脂方式。分离乳清中含有大量的蛋白质、脂肪等，在减肥期间喝分离乳清，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进身体新陈代谢，有利于体内多余的脂肪排出体外，对减肥有一定的帮助作用，但一般没有减脂的作
减脂一般是没有必要喝分离乳清的，建议选择健康的减脂方式。
分离乳清中含有大量的蛋白质、脂肪等，在减肥期间喝分离乳清，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进身体新陈代谢，有利于体内多余的脂肪排出体外，对减肥有一定的帮助作用，但一般没有减脂的作用。
在减脂期间，建议控制好饮食，避免进食高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸串等，以免导致体内脂肪堆积，影响减肥效果。还需要适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助作用。
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武志娟主任医师 广州医科大学附属第一医院 中医内科
擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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