晚上8时，15岁的小彭（化名）准时在儿童青少年减脂增肌训练营微信群中完成了自己的第100次打卡，汇报自己当天的运动和饮食情况。随后，群内的营养师和运动教练为他作出相应的评价和指导。
今年8月初，小彭参加了西安市中医医院肝病科开展的“儿童青少年减脂增肌训练营”。短短10天，小彭的身心由内而外都发生了变化。运动习惯养成之后，体重减轻，精力更好，不再像以前经常犯困、犯懒。“训练营真的改变了我！”
2023年，陕西省中医药管理局组织开展“中医药健康促进专项活动”，西安市中医医院肝病科学科带头人郝建梅主任带领团队积极探索儿童青少年肥胖中医药干预方法，联合治未病科成功获批“儿童青少年肥胖中医药干预项目”。2024年暑期，医院开办为期10天的中医药儿童青少年减脂增肌训练营两期，共招募10-19岁儿童青少年31人。医疗团队、护理团队、健康营养师、健身教练、儿科专家组成专业团队，为孩子们提供中医药治疗方案和个性化饮食运动指导与管理。
郝建梅主任团队将国医大师杨震教授“相火气机理论”应用于中医“治未病”诊治，根据体质辨识综合儿科专家意见，给予中药内服、特色外治法（如耳穴贴压、艾灸、平衡火罐、穴位埋线等），搭配个性化的饮食方案、特色中药膳食汤、代餐药膳饼干、降脂茶代茶饮等，将现代与传统运动方式相结合，辅以专业无氧和有氧结合的功能性训练和具有中医特色的八段锦等运动疗法，通过科学运动、合理饮食、特色中医药调理体质来改变肥胖状态，健康减脂减重。
来到减脂增肌训练营的孩子们因为有共同话题，每天畅所欲言、心情愉悦。医生说，心情愉悦是减重的重要因素。当处于压力、焦虑或者抑郁等负面情绪之下时，会导致饮食行为异常和久坐等不良生活方式，继而增加肥胖风险。而拥有好心情时，身体会分泌血清素等有益的神经递质，能够调节食欲，更容易接受清淡、健康的食物，比如新鲜的蔬菜水果、高纤维的谷物等。积极的情绪还能提高运动效率，促进运动习惯的养成。
减肥营里教会孩子们正确的饮食结构、运动方式，配合中医药调理肥胖体质、促进代谢，真正达到“健康瘦”的终极目标。儿童青少年减脂增肌训练营成效显著，孩子们的肥胖及并发的代谢异常指标均得到不同程度改善，其中体重平均下降2.23kg，最多下降5.1kg；腰围平均下降1.86cm，最多下降5.5cm；臀围平均下降2.05cm，最多下降4.5cm；体脂率、肝脏脂肪含量同样呈下降趋势，脂肪肝、高胰岛素血症得到了有效改善，舌苔、脉象、面色都有不同程度的好转。代谢指标的改善、形体的改变让孩子们重拾自信，展现出健康活力。儿童青少年肥胖中医药干预项目的实施推动，充分发挥了中医药在儿童预防保健和疾病诊疗中的独特作用。
本报记者刘颖艳 通讯员 刘瑞返回搜狐，查看更多
