瘦脸真的可以很简单！
瘦脸真的可以很简单！
瘦脸真的可以很简单！ Step1：改变一下生活方式和咀嚼习惯，不要吃太硬的东西，不嚼口香糖，不吃牛肉干 Step2：睡觉的时候不要侧着睡，尽量平躺着睡 Step3：晚上用瘦脸仪放松一下，可以配合着精华油用，从下巴到耳后按摩，每次推完我都能感觉到脸有变紧一些，也可以早上用来祛水肿 Step4：平时要多运动，多按摩，有氧训练15分钟+无氧运动15分钟，和朋友出去骑车，打羽毛球，游泳都行 Step5：不想去健身房运动的姐妹在家跳跳操也是可以的，主要是要让身体动起来 Step6：平常不要经常托腮和低头玩手机 Step7：多吃绿色蔬菜水果啥的，比如青菜西蓝花草莓，把大米饭换成糙米饭 Step8：平常尽量少食多餐，不要爆饮爆食，饮食清淡，控制盐分的摄入，尽量少吃重口味的食物 Step9：多喝水，每天要喝够1500ml的水，可以多喝一些薏米水排湿气的，早上也可以喝杯黑咖啡 - UU们可以试试，都是一些很简单容易做到的，我用下来感觉变化还是很明显的，希望你们也可以瘦脸成功呀！！ #瘦脸 #怎么瘦脸 #变美 #瘦脸仪
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发布于7月8日 14:51
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