怀孕期间,你会补充DHA吗？
在越来越重视怀孕营养补充的年代,所有孕妈妈都希望自己的宝宝能健康聪明。而孕妈妈的饮食中,也越来越重视蛋白质、铁、叶酸的摄入。近年来,DHA逐渐被孕妈妈所重视。
怀孕期间，你会补充DHA吗？
在越来越重视怀孕营养补充的年代，所有孕妈妈都希望自己的宝宝能健康聪明。而孕妈妈的饮食中，也越来越重视蛋白质、铁、叶酸的摄入。近年来，DHA逐渐被孕妈妈所重视。
DHA，是何方神圣？
DHA，二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。我们人体自身无法合成DHA，只能通过外界膳食中直接获得DHA，或者间接从食物中的ALA（丙氨酸）转化而成。
人体不能合成DHA，但是，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种重要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中约占50%，是人体不可或缺的必须脂肪酸。
DHA，有何作用？
DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，那么，DHA也关系着人体的智力和视力。在孕中期和孕晚期，胎宝宝脑细胞的分裂增殖速度是非常快的，每分钟高达25万个。DHA还能优化大脑椎体细胞的磷脂构成成分，在胎宝宝满5个月后，如果认为的对胎宝宝的听觉、触觉、视觉进行刺激，会引起胎宝宝大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，此时增加
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