术后怎么康复训练
术后怎么康复训练
2023-11-23 15:43:23
赵凯|主任医师康复医学科 安徽医科大学第一附属医院三甲 智能速览
康复阶段 训练目标 训练方法 后期 恢复功能 增强肌肉力量、提高关节稳定性、神经肌肉控制、功能性活动训练 中期 提高活动能力 关节活动度训练、抗阻肌肉训练、稳定性训练、负重步行训练 早期 保护伤口、促进修复 局部休息、加压包扎、抬高患肢、冷疗、运动度练习和肌肉力量训练内容摘自：术后怎么康复训练 - 三知健康
术后的康复训练是根据损伤部位、损伤原因、病情的严重程度等因素划分为早期、中期和后期三个阶段的。在每个阶段，康复训练的目标都不同，而且训练方法也有所区别。
一、后期阶段：以恢复功能为主。包括增强肌肉力量训练的强度，提高关节稳定性训练的难度，神经肌肉控制训练，以及功能性活动训练，如跑、跳等。
二、中期阶段：适当增加低强度康复训练。主要包括关节活动度训练，例如软组织牵伸和主动关节活动；低强度的抗阻肌肉训练；低强度的稳定性训练等。如果是下肢损伤，则可根据情况进行适当的负重、步行和上下楼梯训练。
三、早期阶段：主要以保护为主。患处局部需要适当休息、加压包扎，并抬高患肢。使用冷疗等理疗方式促进局部组织的修复，同时可以对未受损部位进行适当的运动度练习和肌肉力量训练。损伤部位的康复方法视损伤情况而定，可以进行肌肉等长收缩练习和被动关节活动度练习等。
总之，建议术后患者及时就医，在专业医生和治疗师的指导下进行正确康复训练。避免自行盲目训练，避免不良后果的产生。
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