运动和慢性病的健康管理.pdf全文
一一_———————————————————————————一一 中国康复医学会康堡堡宣堡堡童些耋堡垒茎±三壁堂垄盒堡垒茎叁—————————一 运动与慢性病的健康管理 赵书盈，张钧 扬州大学体育学院，江苏扬州225009 慢性非传染性疾病(NCD)是心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病、慢性牙病、骨质疏松症等 疾病的总称。《中国慢性病报告》显示我国慢性病死亡占总死亡比例呈持续上升趋势。发 达国家已证明使用科学的管理方法对慢性疾病进行健康管理，可以使等慢性疾病的发病率 明显下降，而运动在慢性病的健康管理中有重要作用。 1慢性病健康管理的概念及流程 th 健康管理(heal 评估以及预测和预防的全过程。慢性病健康管理是指组织慢病专业医生及护理人员，为病 人提供全面、连续、主动的管理，以达到促进健康、延缓疾病进程、延长寿命、提高生活 质量并降低医药费用的一种科学管理模式。 慢性病健康管理的流程如下：一、收集健康信息。二、评估健康状况。三、改善健康 状况。上述三个步骤周而复始，循环往复。 慢性病健康管理的方法措施主要分为四步：一、建立健康档案，收集信息，早发现，早 控制；二、改变慢性病患者已经存在的不良生活方式；三、加强慢性病患者的自我管理； 四，对慢性病患者进行健康教育。 2运动与慢性病 运动不足与过食，可引起体重超重或肥胖，肥胖与遗传易感性或代谢效率变有关。很多 慢性病均以腹部肥胖介导而发病。运动产生效益的关键在于维持合理体重和体脂的作用。 缺乏运动是心血管疾病发生的重要危险因素。多数研究表明，中等强度的体力活动与 冠心病呈负相关。目前公认运动可使对人体有利的各种功能(心肌功率、循环功能等)得到 强化，减少不利于机体健康的多种因素。 II型糖尿病的诱发因素有体力活动不足、能量摄入过多、肥胖或应激、自身免疫因素 等。坚持适当的运动能减轻胰岛素抵抗，降低血糖减轻体重，增加肌肉组织对葡萄糖的吸收 和利用，从而达到治疗糖尿病的效果。 赵书盈(1985一)，男。 在读硕士，研究方向： 体育保健与营养 Emai1：best shuying国163．com 缺少体力活动和钙以及维生素D营养不良会使骨质丢失会导致骨质疏松症和骨折的 发生。增加体力活动使骨形成增加，运动训练有助于提高骨密度。 3运动与慢性病的健康管理 研究已证明合理的运动可对多数慢性病有着良好的影响，运动在慢性病的健康管理中 是极其重要的一环。运动不仅仅是从身体角度、机能角度促进健康，参加体育活动还可促 进人与人之间互相交流、沟通，释放心理压力，调节心理情绪。 对于慢性病患者，应树立坚持一生运动计划。运动主要原则是：有氧运动，每周3—5次， 最好每天1次，每次持续30一6o分钟，强度达到5 0％902max左右。根据年龄和身体情况安排， 循序渐进，保持一定的活动量和强度。但在实际操作过程中要考虑慢性病的适应证与禁忌证。 4小结 综上所述，虽然慢性病发病率逐年上升，但是通过对其进行系统的健康管理，可以有效 改善慢性病病人的身心状况，提高生活质量。运动与慢性病密切相关，将规律的、一定强度 的运动纳入生活方式可有效降低慢性病的患病率。在慢性病的健康管理的探讨和实施中应 积极将运动列为基础和重要环节，将对于慢性病的预防和治疗具有积极作用。
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