健康饮食方案，明日正式解锁
别让三餐拖垮健康！10 月 31 日这场科普节目，权威医生与美食达人带你吃对人生。
"每天该吃几个鸡蛋才健康？"" 孩子总抢着吃零食该怎么办？""健康餐只能寡淡无味吗？" 这些萦绕在日常的饮食困惑，即将迎来专业解答。10 月 31 日，《燕教授 —— 有医有据公益健康科普空间 2》第 4 期重磅上线，燕教授视频号与广东文体广播视频号双平台同步开播，用权威知识与实用方案，帮你把健康吃进日常。
饮食与健康的关联早已被科学证实。2025 年更新的《EAT - 柳叶刀报告》明确指出，坚持 "星球健康饮食" 模式可使全因死亡率降低 28%，相当于每年全球可避免 1500 万人过早死亡。但在实际生活中，"吃什么"" 怎么吃 " 的迷茫却时刻困扰着普通人：想健康却不懂营养搭配，想做饭又苦于缺乏创意，想管好孩子饮食却找不到突破口。这正是《有医有据》公益科普栏目的价值所在 —— 让专业知识走出象牙塔，变成人人能用的生活指南。
作为累计播放量突破百万的优质科普项目，本期节目延续 "从科学原理讲透 ' 为什么吃 '，用实用方案教你 ' 怎么吃 '" 的核心逻辑，组建了跨领域的权威阵容：
专业技术三级主任医师翁志强将坐镇直播间，这位拥有四十余年从医从教经验的岭南名医，深耕膳食营养与全身健康研究多年，还手握国家发明专利与省科技成果奖。他将从医学视角拆解饮食与健康的底层逻辑，教你如何通过三餐筑牢健康防线，解答 "医生认证的饮食健康法则" 等核心问题。
全网 118 万粉丝的美食博主李唯带来创意解法，这位保持 2000 天早餐不重复的 "早餐女王"，曾斩获中日便当大赛冠军。谁说健康早餐只能千篇一律？她将带你解锁鸡蛋的创意吃法，用实例证明健康与美味可以兼得，让你从此告别单调餐食。
国家公共营养师李颖晓聚焦落地执行，擅长亚健康人群健康管理的她，将针对现代人忙碌的生活状态，提供专业的三餐营养方案，帮你把好每一餐的营养关。
这档节目的意义，早已超越了单一的知识科普。在快节奏的现代社会，红肉摄入超标、全谷物摄入不足、儿童偏爱高糖零食等问题愈发突出，而《有医有据》正通过 "医学 + 营养 + 实践" 的三维模式，搭建起科学饮食的桥梁。它不是简单说教，而是像一位身边的健康管家：针对儿童饮食难题，会从习惯培养与认知引导双重发力；面对健康与美味的矛盾，用创意配方提供平衡方案；针对不同人群的营养需求，给出个性化建议。
更值得关注的是，节目延续了 "需求导向" 的传播理念，你关心的每一个饮食疑问，都可能成为专家解读的重点。无论是想了解健康饮食框架如何落地，还是想知道如何让孩子主动爱上健康食物，亦或是想解锁快手营养早餐的秘诀，这档节目都能给出答案。
营养是健康的 "隐形铠甲"，每一口食物都在为健康蓄力。10 月 31 日，锁定燕教授视频号与广东文体广播视频号，听权威医生讲透饮食原理，跟美食达人学创意搭配，随营养师把好营养关口。把专业的健康知识变成日常的饮食习惯，从此让每一餐都成为健康的守护。
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