《神奇的营养心理学》：饮食运动疗法，治愈心理
2023-09-02 14:03:03 已编辑 湖北
中医有讲，大肠与脑相表理。我们就知道大肠对于我们大脑健康有对重要。 大脑是个神奇的器官，我们人体的生理和心理都需要它去调节，完成。 源于社会压力增大，如今抑郁症患煮逐渐增多。单一的心理治疗已经不能帮助我们克服抑郁。 想要更好地治疗心理疾病，《神奇的营养心理学》用另外对感情的人体重要器官来辅助治疗心理问题。
本书作者，肖恩·M.塔尔博特博士，他拥有运动医学和健康管理双学士学位，他的研究主要集中在天然产物对心理活力、新陈代谢、减肥、抗压能力、运动营养及人体表现的影响。 大脑从身体其他器官，接受信息，然后将其整合成一个情绪，一个决定，或是对周围事件的解读，这就是心理。 大脑还可以通过分泌神经物质，调节身体各个器官 而这些器官最重要的就是肠道，大脑接受从肠道中发出的“感知”和心脏里的“感受”。 而食物营养就是通过消化吸收，滋养大脑神经细胞。同时也会影响肠道健康，从而进一步影响大脑。
本书是作者研究及个人专业经验所得。告诉我们营养与心理的紧密联系，让人们更加深入地了解健康饮食运动的重要 《神奇的营养心理学》既可以知道食物营养知识，对身体健康。又有利于心理健康，让我们生活更加美好！
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