中年更年期有哪些饮食禁忌
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更年期出现的基本病机就是肝肾不足、肝阳上亢，这个时候吃东西就要注意了，凡是燥热伤阴，容易上火的都尽量少吃。
比如辣椒、火锅、瓜子、炒花生尽量少吃一点，适当补充一点清凉的食物，以清淡滋润为主，如果体质偏烦躁，鹿茸、红参尽量少吃，花旗参可以吃一点，以滋阴补肾为主，不能够太温补。
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