哺乳期能不能跑步锻炼？
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哺乳期能不能跑步锻炼？
发病时间：不清楚
哺乳期能不能跑步锻炼？
补充说明：哺乳期能不能跑步锻炼？
2019-08-17 06:38
减肥 乳房 乳腺炎 韧带 肌肉
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精选回答(2)
荣春红 副主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：妇科疾病
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哺乳期通常不能进行跑步锻炼。
因为进行跑步锻炼属于剧烈运动，是无氧呼吸，会产生大量的乳酸，影响乳汁的成分和味道。另外跑步时由于乳房比较重，会造成乳房的下垂现象。同时哺乳期跑步容易出现胀奶的现象，会容易把乳房组织撑坏。如果撑坏乳房，可能会造成乳汁的减少或者发生乳腺炎，进而不利于身体的健康。也会导致韧带肌肉松弛，并且会发生子宫脱垂，进而降低乳汁的分泌量和质量。
在哺乳期期间患者注意适当休息和增加营养，避免受凉、感冒等现象发生，适当进行轻度活动，如瑜伽、慢走等。
2022-08-30 16:30
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李春丽 医师 颍州天伦综合门诊部
擅长：阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，宫颈癌，人流，引产等妇科疾病。
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你好，在哺乳期是不建议做跑步这种剧烈运动的。因为进行剧烈运动时是无氧呼吸，会产生大量的乳酸，影响乳汁的成分和味道。另外跑步的时候，由于乳房比较重，会造成乳房的下垂。在哺乳期是可以运动的，但是要注意时间，哺乳期可能会有一些不方便，比如跑步的时候胸部抖动得很厉害，特别是胀奶的时候，也会容易把乳房组织撑坏。如果撑坏乳房，可能就会造成乳汁的减少或者发生乳腺炎。
2019-08-20 20:30
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
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哺乳期不建议做跑步等剧烈运动。一般因为在剧烈运动以后，机体无氧呼吸，产生大量的乳酸，会影响乳汁的成分和味道。给宝宝喂奶本身可以促进身体的减肥，可以等到断奶以后再进行运动减肥。
2019-08-17 07:20
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疾病百科
•乳腺炎
乳腺炎是指乳腺的化脓性感染，急性乳腺炎是产褥期的常见病，是引起产后发热的原因之一，最常见于哺乳妇女，尤其是初产妇。哺乳期的任何时间均可发生，而哺乳的开始最为常见。慢性乳腺炎的特点是起病慢，病程长，不易痊愈，经久难消。
多发人群： 产妇，哺乳妇女
典型症状： 乳房肿块 乳房胀痛 淋巴结肿大 局部压痛 乳头发炎
临床检查： 乳房肿块 乳房胀痛 淋巴结肿大 局部压痛 乳头发炎
治疗费用：市三甲医院约（1000-3000元）
适用药品
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