第五周减肥日记：累计减重3.8斤
第五周减肥日记：累计减重3.8斤
4月17日，星期二，体重56.80公斤
早餐：黑芝麻糊，营养又美味
午餐：米饭、粉蒸肉、青菜、酸菜鱼，还有紫菜蛋汤，吃得饱饱的
晚餐：柠檬鸡胸肉、西兰花、杏鲍菇，健康又低脂
4月18日，星期三，体重57.20公斤
早餐：吐司、芝士片、巧克力花生酱，早餐就要吃得开心
午餐：米饭、粉蒸肉、荔枝肉、卤鸡腿、青菜、鱼汤，丰富又营养
晚餐：柠檬鸡胸肉、鱼、卤猪蹄、青菜、卤蛋，美味又健康
4月19日，星期四
早餐：拿铁、芝士吐司、奇亚籽花生酱、卤蛋、哈密瓜，开启新的一天
午餐：米饭、水煮肉片、青菜、茄子、萝卜排骨汤，吃得满足
晚餐：卤猪蹄、杏鲍菇、西兰花、卤蛋、黄甲鱼、炒骨髓，丰富又美味
4月20日，星期五
早餐：芝士生菜汉堡，方便又美味
午餐：米饭、茭白炒肉、青菜、炒鸡肉、西红柿蛋汤，吃得健康
晚餐：虾、鱼、炒骨髓、西兰花、杏鲍菇，美味又低脂
4月21日，星期六
早餐：吐司、卤蛋、奇亚籽花生酱，简单又营养
午餐：米饭、香菇炒肉、青菜、鸡肉、紫菜蛋汤，丰富又美味
晚餐：鱼、包菜、虾、炒猪心、卤蛋、炒骨髓，吃得满足
4月22日，星期日，体重57.50公斤
早餐：卤蛋、黑黑包、菠萝，早餐就要吃得开心
午餐：手撕鸡套餐，美味又营养
晚餐：骨髓、鱼、炒猪心、虾、猪头肉、花菜，丰富又美味
4月23日，星期一，体重57.70公斤
早餐：卤蛋、黑黑包，简单又营养
午餐：米饭、青椒炒肉、青菜、鱼、海带筒骨汤，吃得健康
晚餐：水煮豆花豆芽鸡胸肉，低脂又美味
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