头发护理应该和保养脸部一样重要，好的发质真的能让整个人看起来精致～
毕竟头发就像庄稼，只有好好养了才能越长越好，怀孕期间想要养出乌黑秀发，主要简单三步！
养发护理第一步：头部按摩
进行头部按摩可以疏通头部的经络，增加头部的血液供应，促进头皮的血液循环，从而增加血液中氧气的含量，也是为了疏通被堵塞的毛孔，使毛孔张开，这样有利于洗头时将毛孔垃圾带出，有利于养发药汤精华的吸收。
坚持每日睡觉前和次日起床后按摩头皮，每次3分钟，可以促进头皮血液循环，预防脱发，对于缓解头痛也有帮助哦~
1、小拇指放在太阳穴两边，大拇指放在两鬓后面，两只手用指腹的力量用力往上推，做三次；
2、双手十指指腹按压头皮，来回地向上向下按摩，做三次；
3、手指张开按压在后脑勺，斜向上方按摩到头顶；
4、大拇指按在天柱穴，再往外面按到风池穴；
食疗：养发粥。
食材：红豆 黑米 黑豆 燕麦仁；
做法：所有食材加水浸泡2小时 后倒入电饭煲焖煮40分钟
加入6块冰糖、半包牛奶、2小勺炼乳就可以啦！
养发护理第二步：学会正确地挑选洗发水
孕期情况特殊，孕妇洗发水更具怎针对性，无论孕期产后，一定具备以下几点再考虑买：
根据这几个原则，自己总结了几款安全、好用的洗发水，使用感良好，大家根据自己的发质和需求选择哈~
嫩芙洗发水
嫩芙家的这款洗发水是唯一一个从孕前用到产后，甚至是坐月子期间还在用的洗发水。对于玻璃心的孕妈姐妹们也可放心使用，0香精0防腐剂添加，不带香味，而且嫩芙也是来自德国专业做孕婴的护肤品牌，十分的靠谱~
主打温和的氨基酸表活成分，温和清洁多余油脂的同时，冲洗也很方便，不会给人一种洗不干净的感觉。洗完整个头皮轻松又清爽，不涩不痒，反而能去掉头油味，控油也很不错，月子里三四天不洗头的快乐丫，控油杠杠的~
养发护理第三步：学会正确地洗头
①合适的洗发工具
宽齿木梳（选的宽尺，还能按摩头皮）
干发帽（用了两年了，着急出门就用干发帽擦头发然后吹风机吹，不着急出门就裹上干发帽多吸一会水，最好自然晾干）；
护发精油（头发半干涂抹，和护发素替换用）
②孕期养发护理心得
少折腾头发：尽量少烫发，头发容易断裂、变干枯，不染发了，自然发色是最耐看的；
用木梳适当梳头：不建议用塑料梳子，另外梳头可以促进头部血液循环；
吃养发食物：比如经常吃的芝麻糊、黑豆、菠菜、牡蛎、坚果等食物对头发的保养也很有用；
洗头的频率：不用固定一周2-3次，根据自己的发质决定，每次洗头时间不要太长。
☆ 油头皮可以每天都洗，只要你不觉得身体不适无所谓，孕晚期可以适当延长到2天。
☆ 干头皮/敏感头皮等头发油了再洗，清洁过力反而会影响头皮健康。
洗头水温：37-40°最佳，过热会损伤头皮，过冷也会刺激，孕期尽量温烫水最佳。
按摩头皮：洗头过程中可以适当按摩头皮，舒缓头皮的紧张感，促进血液循环，对宝宝的发育也会有好处。
洗头姿势：其实没有特别的规定，还是以安全和妈妈的舒适度为主。
比如像下面这个样子的↓↓
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