孕期按摩
定期按摩和護理皮膚
特別是在懷孕期間，按摩和密集的皮膚護理，對皮膚彈性保持具正面的影響：為了幫助您的皮膚、腹部、臀部和胸部在懷孕時沒有明顯的痕跡，我們建議從懷孕一開始，就需要定期按摩和護理。經實驗證明，經常按摩皮膚，可促進皮膚的新陳代謝、血液循環，進而保持皮膚的彈性。
腹部按摩
按摩放鬆結締組織
大面積的塗上溫和按摩油。如果你的肚子還不是這麼大，我們建議您嘗試溫和的按摩，來放鬆結締組織：
輕柔地夾起約大拇指與食指間大小面積的皮膚。在你的手指之間，可以輕輕地滾動皮膚。簡單擠壓後又放鬆，並平滑一下皮膚。並繼續圓周運動，按摩到肚子的每個地方。
請注意： 
輕輕地按摩
如果你有早產的風險，在開始密集按摩之前，應該先諮詢醫生，因為按摩也有可能刺激子宮的收縮。
一旦你的肚子開始變得堅挺，推捏按摩可能不適合您。這時，你可以簡單地抹上按摩油，輕柔畫圓或按摩，無論是從旁邊或下面往上撫摸。
預防妊娠紋最好的辦法是：一天內需按摩兩次或三次，特別是易受影響的部位，如腹部、臀部、大腿。最晚在懷孕的第三個月後就要開始按摩。 此外，還可以用棉絨巾或軟刷來按摩你的肚子。
乳房按摩
從外部向乳房中間的圓周按摩
在懷孕期間，你的乳房皮膚也會有伸展的變化。有效的護理方式是：每天擦一點按摩油，並從外部朝乳房中間呈圓周螺旋按摩(需避開乳頭)。
臀部按摩
請勿忽視臀部、臀部。這也在每天的按摩程序裡。冷水的沖洗，可刺激皮膚的血液循環。在生產後，按摩可以增加皮膚組織的舒緩。
小秘訣：會陰按摩
醫師常建議，產婦為了準備生產，需規率的按摩會陰。透過溫和的按摩油，可改善血液循環，進而柔軟組織。如果您有任何進一步的懷孕和授乳問題，請諮詢您的醫生。
相关知识
孕期按摩有哪些注意事项
孕妇水肿可以按摩吗 孕妇按摩注意事项
【孕期乳房护理】孕期乳房按摩
孕期水肿可以按摩吗 孕妇出现水肿怎么办
按摩
按摩器
【保健按摩】按摩手法 按摩疗法 按摩技巧 最全保健按摩攻略
舒缓孕期水肿 试试食疗＋按摩本文共计1246个字
哺乳期能泡脚按摩吗
如何正确的按摩养生 那些人不宜做按摩
网址: 孕期按摩 https://m.trfsz.com/newsview190734.html
