瘦腰腹部 中医瘦腰有4步 快速甩掉腹部游泳圈
导读: 在当今社会，人们以瘦为美，只要是瘦就备受关注，因此妹子们是想尽办法来减肥。那么在中医上有减肥的方法吗？按摩有助于身体血液循环，对身体的调节有很大帮助，而且有利于甩掉游泳圈，让自己变得更健康。以下，到文中看看中医按摩如何瘦腰。……
中医瘦腰有4步
瘦腰团摩法：
减肥者取站立的姿势，用四指指腹或是全掌从肚脐开始，由内向外画圈，顺时针按摩腹部3～5分钟为一个循环，一般需要5个循环左右便会有效果，腹内有热感，是脂肪在燃烧的信号。
瘦腰推摩法：
按摩者仰卧，全身肌肉放松，一侧手臂用力按摩，用一指禅推法与按摩法配合，推摩上脘、健里、中脘、气海、关元等穴位，每穴推摩1分钟，以推摩完这几个穴位为一个循环。每次以3个循环为准。
瘦腰叩振法：
姿势同2，将双手五指并拢，然后有节律地轻轻叩击腹部，力度由轻渐重，速度由慢渐快，时间约2～3分钟为一个循环。然后再用单手掌放于肚脐部，作静止震颤约1分钟。
瘦腰揉捏法：
体位同上，将拇指指腹和其余四指指腹相对，从上至下将腹壁脂肪组织轻轻提起，然后轻轻揉捏，时间约为3～5分钟。
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