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孕期护肤化妆品合集

泰然健康网
2024-12-01 18:23

有不少准孕妇和准妈问孕期安全的护肤品，干脆上篇博文，首先我要说的是，专柜和超市里绝大多数有口碑的品牌都是可靠的，你想在美国这种连麦当劳不标热水温度都会被告的国家，护肤品公司不标明孕妇禁用成分那不是自掘坟墓么？所以放宽心，记住下面几个最好避免的成分，买前照着包装上的成分表查一下就行。

护肤

Babycenter.com是美国最大的育儿知识网站，上面有篇很好的孕期慎用护肤成分文章，看原文点这里，我来做总结翻译，主要三个避用成分。

Retinoids – 维A, 抗老除痘成分，其实也没有数据表明用在皮肤上有害，要过量口服才会真的伤胎，不过ob们都会建议避免这个成分及其变种，标签上有Differin (adapelene)，Retin-A, Renova (tretinoin)，Retinoic acid，Retinol，Retinyl linoleate，Retinyl palmitate，Tazorac and avage (Tazarotene)的不要买，总之你看到Retin开头的不买就是了，中文维A, 维A酸，A醛，A醇，视黄酸这类字眼。

Salicylic acid – 水杨酸，标签上有Salicylic acid，Beta hydroxy acid，BHA，中文B酸，水杨酸要避免。有些美容院的face&body peel treatment 里会用含大量这个成分的东西，不要做这些项目。

Soy –Soy-based 护肤品到不会伤到胎儿，但会使孕妈脸上的黑色斑点加剧，皮肤黑或者长黑斑的不要用。标签上一般是 Lethicin，Phosphatidylcholine， Soy, Textured vegetable protein (TVP)，中文卵磷脂，磷脂酰胆碱，大豆。还有佛手柑油，oil of bergamot。

其他 –选择paraben free的产品，这个不是针对孕期，非孕期也应该避免，痘肌不要使用口服治痘药，我目前看到的大部分说孕期慎用的成分都主要存在在祛痘的产品中，孕期就那几个月，长就长吧，用点成分简单的洗面奶洗干净最重要，有些痘痘是荷尔蒙变化产生的，生完慢慢会好的。

下面是几个我知道的安全和最好不用的产品：各种洗面奶和toner都没啥事儿，洗面奶基本不会被吸收，toner 99%都是水，倩碧黄油，La mer 的霜和精华，丝塔芙cetaphil，专门针对孕妇的Trilogy，Clarins大部分产品，clarins有专门的pregnancy category, Drugstore Baby & Mom 里的，DermStore Baby & Mom里的，都是安全的。Jurlique有给baby的保湿霜，妈也能用。

雅诗兰黛ANR精华有个慎用成分，应该是维A, 以前查的记不清了，Alterna头发用品几乎都含维A，Fresh的soy系列含上面维A和soy两种避用成分，black tea 系列有Retin-成分。气味太香太冲的东西在孕早期要避免，比如bath and body works那些lotion。

不要染发和烫发！！这要从备孕时候就开始一直到断奶，尤其国内那些烫染的东西都不知道哪儿生产的。不要用化学脱毛剂，孕期易过敏，手动刮吧。

精油(essential oil)

精油这东西不太好说，有些孕妇应该避开，有些是对孕期有好处的，网上不难查到哪些行哪些不行，我可以丢个list上来，不过我估计你也没那个心思一个一个对照去查，上百种呢，所以安全起见就避一避吧，精油按摩熏香之类就不要做了，一定要用就搜essential oils for pregnancy.

防晒

孕期防晒一定要做好！不是会晒黑或晒伤，而是容易出晒斑，且由于荷尔蒙的缘故晒出了斑以后不好退，所以孕妇尽量不要在阳光强烈的时段出门，去海边度假带好太阳镜帽子穿上长袖。

市面上的防晒霜，就算是含能渗透皮肤成分的也不用担心，都能用，推荐使用含titanium dioxide(二氧化钛) 和zinc oxide(氧化锌)，这俩是强力的物理防晒成分，不会渗透皮肤，这里我要强烈推荐一下资生堂的蓝瓶艳阳夏系列, 买lotion的，spf 60那个歪瓶子(link里第一个)几乎每年都在最佳防晒榜上，它的主要防晒成分就是zinc oxide, 且防水性极好，当然平时用不到60那么高防晒值，日常有spf 20的就够了。

化妆

化妆品忌用成分同护肤，避开Retin- 和Salicylic acid (维A类和水杨酸), 这俩主要出现在针对易出痘皮肤的产品中，其他就是选用oil free的化妆品，敏感皮用那些矿物品牌，比如bareminerals. 安全起见孕期就少化点，免得堵塞毛孔，还有少用口红，口红含铅容易吃进去，一定要化的场合吃饭前擦了口红，回家赶快卸妆。

妊娠纹

长不长Stretch marks貌似很random, 有人啥都涂了啥都长了，有人啥也没涂啥也没长，据说主要跟遗传和肚子长大的速度有关，妈妈姥姥不长你也不容易长，drugstore 就有很多防stretch marks的东西，点这里，物美价廉的品牌有Palmer’s, 优色林Eucerin，加州宝贝的也不错，还有Melvita的，它是欧舒丹旗下品牌, 全天然, 更贵的有StriVectin, 不过这个经常上myhabit闪购，很多折扣。

还有一个东西叫做会阴按摩油，最早听说是维蕾德Weleda有这个产品，搜一下发现非常不好买， amazon上常年缺货，还有另一款mommy care的，比weleda那个还贵点，应该不会差，点这里看产品，产前两个月用来按摩会阴，有助于防止产时撕裂，这款用不完以后还可以给baby 按摩，“OBGYN tested and approved.”

指甲油

指甲油就算非孕期也应该少用，用多指甲容易变脆变薄，实在忍不住就用zoya的吧，不含Formaldehyde, toluene 和 dibutyl pthalate，孕期安全，不过准妈们要想好怎么卸，洗甲水可比指甲油harsh。

按摩

孕期完全可以做按摩，只要过了头三个月，并找专门提供孕期按摩的spa(搜你附近提供pregnancy massage的spa), 美国的按摩师需要经过专业考核培训才能给孕妇按摩，按摩房的温度，按摩膏和按摩床set up也和普通按摩不一样。我以前的按摩师就有执照做这个，她同时还是当地医院的陪产员，她说如果你有doctor’s note一般可以给免掉税，所以准妈们如果腰疼腿疼的不妨找大夫开一个，专业按摩师知道怎么帮你缓解。

医疗保险好的可以问问保险公司包不包medical massage, 有的plan 包括pregnancy massage, 说不定还可以报了，就算不报有doctor’s note也可以走flexible spending account报销，自行研究自个儿的保险吧。

Facial

美容院也一直可以去，主要注意时间不要长，做50-60分钟那种基础护肤，一是月份大了以后平躺时间长对胎儿不好，二是效果越好的产品，尤其是祛皱祛痘的，越容易含大量上面写的那些应避用的成分，而且孕期荷尔蒙分泌本来就不一样，你做了那些fancy的祛皱美白也不一定有效果，就做做基础的清洁放松就好。

还有，避免任何仪器，什么精华导入仪，清完黑头那种交流电消炎的，凡是带电的都不行，家用美容小仪器(蒸脸的可以)也都停掉，还有聪明体重秤，除了体重还能测BMI那种，是靠微小电流经过身体测数据的，都不要用。国内的mm我建议按摩和美容就都不要做了，毕竟管理没有美国这么正规。

先写这些，欢迎有经验的现妈准妈留言交流，总之一句话，孕期最重要心情好，专柜上绝大部分护肤化妆品都是安全的，整天瞎担心才最不安全，祝各位姐妹好孕～

note:问某款具体产品安不安全的请google成分，自己对照上面的成分看吧，你问我我也是一样google，然后看成分表，不如你自己查更安心:) 还有，哺乳期和孕期一样， follow上面的指南。转载请注明出处及作者。