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如何在宿舍制作简单美味的减肥餐

如何在宿舍制作简单美味的减肥餐

更新时间:2024-12-01 18:48:42

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  准备食材:鸡胸肉280g,西兰花170g,龙口粉丝适量,黄豆酱一勺。

  1、用迷你电饭煲煮水,加适量油和盐;

  2、待水开后放入西兰花,焯得软硬适中,大概十分钟左右;

  3、捞出西兰花,煮粉丝,粉丝煮至变软,捞出;

  4、提前将鸡胸肉切小块,加入少量料酒和酱油腌制一晚;

  5、把鸡胸肉倒进锅内,加盖煮7分钟左右,捞出即可食用。

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