宅家减重日记️早餐大放送
宅家减重日记️早餐大放送！
早晨，雨声淅沥，️
昨天体重49.4kg，今天早晨依旧是49.4kg，没有变化；
今天选择宅在家里，享受自制的早餐：
芝士片、炒鸡蛋、火腿、牛油果，配上可颂，还有沙拉菜、果汁和咖啡☕️；
下午，尝试制作两杯咖啡，虽然昨天在百度上看到一款简单的圣诞树咖啡，但实际操作起来并没有想象中容易，完成后几乎看不出形状；
雨竟然持续了一整天，️
晚餐改为大虾堡：
长形面包涂抹黄油后烤箱烘烤，煮熟剥壳的老虎虾劈开，加入海盐和黑胡椒粉搅拌，放入面包中，每个里面大约放了9个虾，非常饱腹；
配以沙拉菜和芝麻酱；
PS：这是我的健康减重餐；
今天增加了些许运动，♀️晚上看电视时，原地走步5000步，期待明天的效果；
不过，睡觉前还是忍不住吃了些零食小核桃。
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